Calcium (Ca) von Kichererbse, getrocknet | Vergleich & Tabelle in mg

Kichererbse, getrocknet Essen und Trinken Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln

Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Calcium (Ca) je 100 g Kichererbse, getrocknet enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir u. a. auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport, Mineralstoffe, Nährwert und Vitamine sowie alle Inhaltsstoffe bei einem Vergleich mit ähnlichen Artikeln ein.

Calcium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Kichererbse, getrocknet

0 mg

stecken in 100 g Kichererbse, getrocknet

Ganz klar sind neben dem Calcium-Gehalt auch andere Vitamine, Mengen- und Spurenelemente und Nährwerte wichtig. Anschließend sehen Sie dementsprechend eine veranschaulichende Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt werden.

Fett: 4.9 g

davon gesättigte Fettsäuren: 0.6 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.4 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.7 g

Kohlenhydrate: 44.3 g

davon Zucker: 2.4 g

davon Stärke: 41.9 g

Ballaststoffe: 15.5 g

Eiweiß: 18.6 g

Wasser: 13 g

Vitamin A: 26 µg-RE

Betacarotin: 157 µg

Vitamin B1: 0.52 mg

Vitamin B2: 0.13 mg

Vitamin B6: 0.33 mg

Niacin: 1.7 mg

Folat: 340 µg

Pantothensäure: 1.11 mg

Vitamin C: 5.1 mg

Vitamin E: 1.9 mg-ATE

Kalium: 1090 mg

Natrium: 8.1 mg

Chlorid: 80 mg

Calcium: 120 mg

Magnesium: 140 mg

Phosphor: 380 mg

Eisen: 5.4 mg

Jod: 0.6 µg

Zink: 2.4 mg

 

Calcium-Gehalt: Inwieweit unterscheiden sich verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln?

Wie viel Calcium enthalten 100 g Kichererbse, getrocknet im Vergleich zu ähnlichen Artikeln? Nachfolgend finden Sie eine Grafik, in der unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln gegenübergestellt werden.

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Calcium

Im Durchschnitt enthalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln ungefähr 36 mg Calcium je 100 g und folglich deutlich weniger als 100 g Kichererbse, getrocknet. (Produkte mit weniger als 1 mg Calcium flossen nicht in diese Kalkulation ein.)

Bestandteile: Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln in der Gegenüberstellung

Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Nährmittel sind. Anschließend zeigen wir Ihnen deswegen unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln bei einem Vergleich mit 100 g Kichererbse, getrocknet.

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Inhaltsstoffe horizontale Legende

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Kichererbse, getrocknet

Bestandteile Quinoa

Bestandteile Rollgerste

Bestandteile Süßkartoffel

Bestandteile Knöpflimehl

Bestandteile Maisstärke

 

Das sollten Sie zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide wissen

Falls Sie sich für weitere Infos zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide interessieren, sollten Sie sich in jedem Fall das hiernach folgende Video ansehen.

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Wie groß ist der Calcium-Gehalt sonstiger Lebensmittel?

Im Folgenden sehen Sie als ergänzende Ausgangsbasis zur Evaluation des Calcium-Anteils einige verwandte Nährmittel und Rezepte.

So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Kichererbse, getrocknet

Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Kichererbse, getrocknet mit Sport wieder abbauen können? Dann sehen Sie sich die nachfolgende Darstellung einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.

26 Minuten Joggen

59 Minuten Radfahren

44 Minuten Skifahren

38 Minuten Fußball

47 Minuten Basketball

73 Minuten Volleyball

Calcium von 100 g Kichererbse, getrocknet – Unser Fazit

Im vorherigen Text haben wir Ihnen einige Informationen zum Calcium-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Kichererbse, getrocknet sehr viel Calcium enthalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln zum Vergleich nutzt.

Wie häufig Sie den Artikel nun in der Küche verwenden wollen, hängt logischerweise auch von vielen individuellen Punkten ab. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie gerade auf Diät?

Berücksichtigen Sie, dass es logischerweise stark darauf ankommt, wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Calcium und haben selbstverständlich auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie demzufolge auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.

Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit dem vorliegenden Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.

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