Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Calcium (Ca) je 100 g Rührei mit Champignons, zubereitet enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Calcium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Rührei mit Champignons, zubereitet
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stecken in 100 g Rührei mit Champignons, zubereitet
Abgesehen vom Calcium-Gehalt sind selbstverständlich auch andere Mineralstoffe, Nährstoffe und Vitamine relevant. Im Folgenden sehen Sie deswegen eine strukturierte Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g Rührei mit Champignons, zubereitet zu sehen sind.
Fett: 9.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.4 g
Cholesterin: 326 mg
Kohlenhydrate: 1.5 g
davon Zucker: 1.4 g
Ballaststoffe: 0.4 g
Eiweiß: 9.6 g
Salz: 0.7 g
Wasser: 79.4 g
Vitamin A: 127 µg-RE
Betacarotin: 11 µg
Vitamin B1: 0.08 mg
Vitamin B2: 0.28 mg
Vitamin B6: 0.08 mg
Vitamin B12: 0.94 µg
Niacin: 0.67 mg
Folat: 36.9 µg
Pantothensäure: 1.64 mg
Vitamin C: 0.6 mg
Vitamin D: 2.3 µg
Vitamin E: 0.27 mg-ATE
Kalium: 180 mg
Natrium: 260 mg
Chlorid: 390 mg
Calcium: 62 mg
Magnesium: 10 mg
Phosphor: 180 mg
Eisen: 1.4 mg
Jod: 27 µg
Zink: 1.2 mg
Wie viel Calcium enthalten verschiedene Gerichte im Vergleich?
Wie viel Calcium beinhalten 100 g Rührei mit Champignons, zubereitet bei einem Vergleich mit vergleichbaren Artikeln? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Abbildung, in der verschiedene Gerichte verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Gerichte rund 76.2 mg Calcium je 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Rührei mit Champignons, zubereitet. (Produkte mit weniger als 1 mg Calcium flossen nicht in diese Schätzung ein.)
Inhaltsstoffe: Gerichte im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die anschließende Abbildung zeigt aus diesem Grund unterschiedliche Gerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Rührei mit Champignons, zubereitet.
Diese Dinge sollten Sie zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag wissen
Im nachfolgenden Videotutorial wollen wir Ihnen interessante Werte und Daten zum Themengebiet viele kleine Mahlzeiten am Tag zeigen.
Wie groß ist der Calcium-Gehalt sonstiger Lebensmittel mit Rührei?
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als zusätzliche Ausgangsbasis zur Beurteilung des Calcium-Anteils einige verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Rührei.
So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Rührei mit Champignons, zubereitet wieder ab
Möchten Sie gerne Gewicht abnehmen und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Rührei mit Champignons, zubereitet abbauen können? Dann sehen Sie sich die anschließende Grafik einmal genauer an. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Fazit zum Calcium-Gehalt von 100 g Rührei mit Champignons, zubereitet
Im vorherigen Text haben wir Ihnen diverse Werte und Daten zum Calcium-Gehalt sowie zu weiteren Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Rührei mit Champignons, zubereitet relativ wenig Calcium enthalten, wenn man andere Gerichte als Referenz heranzieht.
Ob Sie das Produkt nun seltener bzw. häufiger in der Küche benutzen möchten, ist sicherlich von zahlreichen persönlichen Gegebenheiten abhängig. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie im Moment auf Diät?
Beachten Sie logischerweise auch, dass es stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein eine Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Calcium und haben auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie demzufolge auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
