In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Calcium (Ca) in 100 g Fruchtkuchen mit Blätterteig (Durchschnitt) enthalten ist. Zudem gehen wir auf Vitamine, Mineralstoffe und Nährstoffe sowie die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Fruchtkuchen mit Blätterteig (Durchschnitt): Calcium & andere Bestandteile
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stecken in 100 g Fruchtkuchen mit Blätterteig (Durchschnitt)
Ganz klar sind zusätzlich zu den Calcium-Anteilen auch andere Mineralstoffe, Vitamine und Nährstoffe wichtig. Im Folgenden finden Sie dementsprechend eine übersichtliche Auflistung, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt sind.
Fett: 7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3.9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
Cholesterin: 39 mg
Kohlenhydrate: 14.7 g
davon Zucker: 7.6 g
davon Stärke: 6.9 g
Ballaststoffe: 2.4 g
Eiweiß: 2.6 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 73.4 g
Vitamin A: 100 µg-RE
Betacarotin: 178 µg
Vitamin B1: 0.04 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.05 mg
Vitamin B12: 0.08 µg
Niacin: 0.27 mg
Folat: 7.4 µg
Pantothensäure: 0.24 mg
Vitamin C: 6.1 mg
Vitamin D: 0.2 µg
Vitamin E: 0.74 mg-ATE
Kalium: 170 mg
Natrium: 93 mg
Chlorid: 150 mg
Calcium: 32 mg
Magnesium: 12 mg
Phosphor: 45 mg
Eisen: 0.6 mg
Jod: 3.2 µg
Zink: 0.3 mg
Süßigkeiten im Calcium-Vergleich
Wie viel Calcium enthalten 100 g Fruchtkuchen mit Blätterteig (Durchschnitt) bei einer Gegenüberstellung mit ähnlichen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Illustration, in der verschiedene Süßigkeiten gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten andere Süßigkeiten ca. 76.2 mg Calcium je 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Fruchtkuchen mit Blätterteig (Durchschnitt). (In diese Rechnung flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 1 mg Calcium ein.)
Inhaltsstoffe: Inwiefern unterscheiden sich verschiedene Süßigkeiten?
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die hiernach folgende Darstellung zeigt demzufolge unterschiedliche Süßigkeiten im Vergleich zu 100 g Fruchtkuchen mit Blätterteig (Durchschnitt).
Das sollten Sie zum Thema Zuckermenge pro Tag wissen
Wenn Sie sich für zusätzliche Informationen zum Thema Zuckermenge pro Tag interessieren, sollten Sie sich definitiv das hiernach folgende Videotutorial anschauen.
Wie groß ist der Calcium-Gehalt anderer Nahrungsmittel mit Blätterteig?
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als ergänzende Ausgangsbasis zur Beurteilung des Calcium-Gehalts ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte mit Blätterteig.
So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Fruchtkuchen mit Blätterteig (Durchschnitt) ab
Möchten Sie etwas Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Fruchtkuchen mit Blätterteig (Durchschnitt) wieder abbauen können? Dann schauen Sie sich die anschließende Darstellung an. Denn hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Fazit zum Calcium-Gehalt von 100 g Fruchtkuchen mit Blätterteig (Durchschnitt)
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen mehrere Daten und Werte zum Calcium-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen dargestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Fruchtkuchen mit Blätterteig (Durchschnitt) sehr wenig Calcium enthalten, wenn man andere Süßigkeiten als Vergleichsgruppe nutzt.
Wie häufig Sie den Artikel jetzt in Ihrer Küche nutzen wollen, hängt natürlich von verschiedenen persönlichen Punkten ab. Machen Sie zurzeit eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Calcium und hat logischerweise auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie daher auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen helfen konnten.
