Calcium (Ca) von Milch (Durchschnitt) | Vergleich & Tabelle in mg

Milch (Durchschnitt) Essen und Trinken Milchprodukte

Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Calcium (Ca) pro 100 ml Milch (Durchschnitt) enthalten ist. Zudem gehen wir auf alle Inhaltsstoffe bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln ein.

Milch (Durchschnitt): Calcium & andere Inhaltsstoffe

0 mg

stecken in 100 ml Milch (Durchschnitt)

Abgesehen vom Calcium-Gehalt sind ganz klar auch andere Makronährstoffe, Mengen- und Spurenelemente und Vitamine nicht zu vernachlässigen. Wir zeigen Ihnen nachfolgend demzufolge eine interessante Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 ml gezeigt werden.

Fett: 3.4 g

davon gesättigte Fettsäuren: 2 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.8 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g

Cholesterin: 13 mg

Kohlenhydrate: 4.6 g

davon Zucker: 4.6 g

Eiweiß: 3.2 g

Salz: 0.1 g

Wasser: 88.7 g

Vitamin A: 40 µg-RE

Betacarotin: 16 µg

Vitamin B1: 0.02 mg

Vitamin B2: 0.2 mg

Vitamin B6: 0.03 mg

Vitamin B12: 0.21 µg

Niacin: 0.11 mg

Folat: 4.6 µg

Pantothensäure: 0.34 mg

Vitamin C: 0.8 mg

Vitamin D: 0.1 µg

Vitamin E: 0.1 mg-ATE

Kalium: 160 mg

Natrium: 39 mg

Chlorid: 96 mg

Calcium: 120 mg

Magnesium: 10 mg

Phosphor: 92 mg

Jod: 9.5 µg

Zink: 0.4 mg

 

Calcium-Gehalt: Milchprodukte im Vergleich

Wie viel Calcium beinhalten 100 ml Milch (Durchschnitt) im Vergleich zu anderen Artikeln? Anschließend finden Sie eine Grafik, in der verschiedene Milchprodukte gegenübergestellt werden.

Milchprodukte Calcium

Im Mittelwert beinhalten andere Milchprodukte rund 382.2 mg Calcium pro 100 ml und dementsprechend deutlich mehr als 100 ml Milch (Durchschnitt). (Artikel mit weniger als 13 mg Calcium fließen nicht in diese Rechnung ein.)

Inhaltsstoffe – Milchprodukte im Vergleich

Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Produkte sind. Nachfolgend zeigen wir Ihnen demzufolge verschiedene Milchprodukte bei einer Gegenüberstellung mit 100 ml Milch (Durchschnitt).

Milchprodukte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Milchprodukte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Milch (Durchschnitt)

Bestandteile Sbrinz

Bestandteile Reibkäse

Bestandteile Schafmilch

Bestandteile Tomme

Bestandteile Gorgonzola

 

Das sollten Sie zum Thema Milchprodukte und Krankheiten wissen

Falls Sie sich für zusätzliche Daten und Werte zum Thema Milchprodukte und Krankheiten interessieren, sollten Sie sich definitiv das hierauf folgende Video ansehen.

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Wie hoch ist der Calcium-Anteil weiterer Nahrungsmittel mit Milch?

Anschließend sehen Sie als zusätzliche Ausgangsbasis für die Evaluation des Calcium-Gehalts ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte mit Milch.

So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 ml Milch (Durchschnitt)

Möchten Sie etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 ml Milch (Durchschnitt) mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgende Grafik. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.

5 Minuten Joggen

11 Minuten Radfahren

8 Minuten Skifahren

7 Minuten Fußball

9 Minuten Basketball

14 Minuten Volleyball

Fazit zum Calcium-Anteil von 100 ml Milch (Durchschnitt)

Auf dieser Seite haben wir Ihnen viele Daten und Werte zum Calcium-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 ml Milch (Durchschnitt) sehr wenig Calcium beinhalten, wenn man andere Milchprodukte als Referenz heranzieht.

Wie oft Sie den Artikel jetzt in Ihrer Küche verwenden wollen, hängt logischerweise von vielen persönlichen Gegebenheiten ab. Sind Sie gerade auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?

Beachten Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Calcium und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.

Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit diesem Ratgeber weiter helfen konnten.

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