Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Calcium (Ca) pro 100 g Wurzel- und Knollengemüse (Durchschnitt) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf die entsprechende Verbrennung von Kalorien durch Sport ein.
Calcium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Wurzel- und Knollengemüse (Durchschnitt)
0 mg
stecken in 100 g Wurzel- und Knollengemüse (Durchschnitt)
Neben den Calcium-Anteilen sind selbstverständlich auch andere Vitamine, Mineralstoffe und Nährwerte wichtig. Im Anschluss zeigen wir Ihnen dementsprechend eine anschauliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt sind.
Fett: 0.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 6 g
davon Zucker: 5.7 g
davon Stärke: 0.2 g
Ballaststoffe: 2.8 g
Eiweiß: 1 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 90 g
Vitamin A: 1058 µg-RE
Betacarotin: 5054 µg
Vitamin B1: 0.04 mg
Vitamin B2: 0.05 mg
Vitamin B6: 0.09 mg
Niacin: 0.66 mg
Folat: 38.1 µg
Pantothensäure: 0.33 mg
Vitamin C: 9.2 mg
Vitamin E: 0.43 mg-ATE
Kalium: 210 mg
Natrium: 38 mg
Chlorid: 70 mg
Calcium: 33 mg
Magnesium: 12 mg
Phosphor: 33 mg
Eisen: 0.3 mg
Jod: 1.6 µg
Zink: 0.2 mg
Calcium-Gehalt: Gemüsesorten im Vergleich
Wie viel Calcium enthalten 100 g Wurzel- und Knollengemüse (Durchschnitt) bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Darstellung, in der verschiedene Gemüsesorten verglichen werden.
Im Schnitt enthalten andere Gemüsesorten rund 54.6 mg Calcium je 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Wurzel- und Knollengemüse (Durchschnitt). (In diese Berechnung fließen nur Artikel mit mindestens 2.2 mg Calcium ein.)
Inhaltsstoffe – Gemüsesorten im Vergleich
Durch einen Vergleich der Produktelemente können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund verschiedene Artikel sind. Die hierauf folgende Grafik zeigt deswegen verschiedene Gemüsesorten bei einem Vergleich mit 100 g Wurzel- und Knollengemüse (Durchschnitt).
Gemüse aus dem Discounter – Weitere Infos im Videotutorial
Falls Sie sich für weitere Daten und Werte zum Thema Gemüse aus dem Discounter interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle einmal das nachfolgende Video ansehen.
Calcium-Gehalt anderer Lebensmittel mit Knollengemüse
Anschließend finden Sie als zusätzliche Ausgangsbasis zur Einschätzung des Calcium-Gehalts ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Knollengemüse.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Wurzel- und Knollengemüse (Durchschnitt)
Wollen Sie gerne Gewicht abnehmen und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Wurzel- und Knollengemüse (Durchschnitt) wieder abbauen können? Dann begutachten Sie die folgende Grafik an. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Fazit zum Calcium-Gehalt von 100 g Wurzel- und Knollengemüse (Durchschnitt)
Im vorherigen Text haben wir Ihnen zahlreiche Werte und Daten zum Calcium-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Wurzel- und Knollengemüse (Durchschnitt) relativ wenig Calcium enthalten, wenn man andere Gemüsesorten zum Vergleich heranzieht.
Wie häufig Sie das Produkt nun in der Küche nutzen wollen, ist selbstverständlich von unterschiedlichen individuellen Punkten abhängig. Sind Sie gerade auf Diät oder bevorzugen Sie möglicherweise eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie, dass es selbstverständlich stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Calcium und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie demzufolge auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
