Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Calcium (Ca) in 100 ml Traubensaft enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf andere Früchte bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe, die äquivalente Kalorienverbrennung durch Sport und ein interessantes Video zum Thema gesunde Früchte ein.
Traubensaft: Calcium & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 ml Traubensaft
Abgesehen von den Calcium-Anteilen sind sicherlich auch andere Mineralstoffe und Nährstoffe relevant. Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine übersichtliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 ml zu sehen sind.
Fett: 0.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: Spuren
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
Kohlenhydrate: 15 g
davon Zucker: 14.8 g
Ballaststoffe: Spuren
Eiweiß: 0.2 g
Wasser: 83.5 g
Vitamin A: 1 µg-RE
Betacarotin: 3 µg
Vitamin B1: 0.03 mg
Vitamin B2: 0.03 mg
Vitamin B6: 0.02 mg
Niacin: 0.24 mg
Folat: 3 µg
Pantothensäure: 0.04 mg
Vitamin C: 1.7 mg
Vitamin E: Spuren
Kalium: 140 mg
Natrium: 2 mg
Chlorid: 2 mg
Calcium: 17 mg
Magnesium: 10 mg
Phosphor: 14 mg
Eisen: 0.3 mg
Jod: 1 µg
Zink: 0.1 mg
Calcium-Gehalt: Früchte im Vergleich
Wie viel Calcium enthalten 100 ml Traubensaft bei einer Gegenüberstellung mit weiteren Artikeln? Im Anschluss finden Sie eine Abbildung, in der verschiedene Früchte verglichen werden.
Im Mittel enthalten andere Früchte etwa 23.3 mg Calcium je 100 ml und demzufolge mehr als 100 ml Traubensaft. (In diese Schätzung fließen nur Artikel mit mindestens 4.4 mg Calcium ein.)
Inhaltsstoffe: Wie sehr unterscheiden sich verschiedene Früchte?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund verschiedene Artikel sind. Nachfolgend zeigen wir Ihnen deswegen unterschiedliche Früchte bei einer Gegenüberstellung mit 100 ml Traubensaft.
Gesunde Früchte: Ein Videoratgeber
Das folgende Erklärungsvideo stellt interessante Daten und Werte zum Thema gesunde Früchte vor.
Calcium-Gehalt sonstiger Nährmittel
Anschließend zeigen wir Ihnen als weitere Basis zur Beurteilung des Calcium-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Rezepte.
So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 ml Traubensaft ab
Möchten Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 ml Traubensaft abbauen können? Dann begutachten Sie die anschließende Grafik einmal genauer an. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Calcium von 100 ml Traubensaft – Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen einige Werte und Daten zum Calcium-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 ml Traubensaft relativ wenig Calcium enthalten, wenn man andere Früchte als Referenz nutzt.
Ob Sie den Artikel zukünftig seltener bzw. häufiger in Ihrer Küche benutzen möchten, ist sicherlich auch von zahlreichen persönlichen Umständen abhängig. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie gerade auf Diät?
Bedenken Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Calcium und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie dementsprechend auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren!
