Calcium (Ca) von Lamm, Voressen (Schweiz) | Ragout im Vergleich & Tabelle

Lamm, Voressen (Schweiz) Essen und Trinken Fleischwaren und Innereien

In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Calcium (Ca) pro 100 g Lamm, Voressen (Schweiz) (auch Ragout genannt) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport, Vitamine, Makronährstoffe und Mineralstoffe und ein fesselndes Video ein.

Calcium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Lamm, Voressen (Schweiz)

0 mg

stecken in 100 g Lamm, Voressen (Schweiz)

Natürlich sind unabhängig von den Calcium-Anteilen auch andere Vitamine, Nährwerte und Mineralstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine strukturierte Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt werden.

Fett: 8.4 g

davon gesättigte Fettsäuren: 4.3 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.7 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1 g

Cholesterin: 66 mg

Eiweiß: 19.6 g

Salz: 0.2 g

Wasser: 69.9 g

Vitamin B1: 0.18 mg

Vitamin B2: 0.06 mg

Vitamin B6: 0.36 mg

Vitamin B12: 3.61 µg

Niacin: 1.2 mg

Folat: 6 µg

Pantothensäure: 0.57 mg

Vitamin D: 6.1 µg

Vitamin E: 0.5 mg-ATE

Kalium: 310 mg

Natrium: 60 mg

Chlorid: 75 mg

Calcium: 4.6 mg

Magnesium: 18 mg

Phosphor: 170 mg

Eisen: 1.3 mg

Jod: 0.7 µg

Zink: 4.3 mg

 

Calcium-Gehalt: Inwiefern unterscheiden sich unterschiedliche Fleischwaren und Innereien?

Wie viel Calcium beinhalten 100 g Lamm, Voressen (Schweiz) bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Darstellung, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien verglichen werden.

Fleischwaren und Innereien Calcium

Im Mittel beinhalten andere Fleischwaren und Innereien ungefähr 9.7 mg Calcium pro 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Lamm, Voressen (Schweiz). (Produkte mit weniger als 2 mg Calcium flossen nicht in diese Berechnung ein.)

Inhaltsstoffe: Fleischwaren und Innereien im Vergleich

Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Nährmittel sind. Nachfolgend zeigen wir Ihnen deswegen verschiedene Fleischwaren und Innereien im Vergleich zu 100 g Lamm, Voressen (Schweiz).

Fleischwaren und Innereien Inhaltsstoffe horizontale Legende

Fleischwaren und Innereien Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Lamm, Voressen (Schweiz)

Bestandteile Kalb, Leber

Bestandteile Kalb, Niere

Bestandteile Kalb, Brust

Bestandteile Kalb, Milken

Bestandteile Rind, Zunge

 

Diese Dinge sollten Sie zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien wissen

Falls Sie sich für ergänzende Werte und Daten zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien interessieren, sollten Sie sich auf jeden Fall das nachfolgende Video anschauen.

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So hoch ist der Calcium-Anteil sonstiger Nahrungsmittel mit Lamm

Anschließend sehen Sie als zusätzliche Grundlage für die Einschätzung des Calcium-Anteils einige ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Lamm.

In dieser Geschwindigkeit verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Ragout

Möchten Sie etwas Gewicht verlieren und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Ragout mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Abbildung. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.

12 Minuten Joggen

28 Minuten Radfahren

21 Minuten Skifahren

18 Minuten Fußball

22 Minuten Basketball

34 Minuten Volleyball

Calcium von 100 g Ragout: Unser Fazit

Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen einige Werte und Daten zum Calcium-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen dargestellt. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Lamm, Voressen (Schweiz) sehr wenig Calcium enthalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien zum Vergleich heranzieht.

Ob Sie den Artikel jetzt häufiger bzw. seltener in der Küche nutzen wollen, hängt selbstverständlich von vielen individuellen Faktoren ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie momentan eine Diät?

Beachten Sie, dass es natürlich stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß eine Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Calcium und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie deswegen auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.

Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.

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