Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Calcium (Ca) in 100 g Schweineschmalz enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Calcium & andere Substanzen von 100 g Schweineschmalz
0 mg
stecken in 100 g Schweineschmalz
Neben dem Calcium-Gehalt sind natürlich auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Nachfolgend zeigen wir Ihnen demzufolge eine strukturierte Tabelle, in der weitere Bestandteile pro 100 g gezeigt werden.
Fett: 99 g
davon gesättigte Fettsäuren: 42.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 41.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 8.9 g
Cholesterin: 95 mg
Wasser: 0.2 g
Vitamin A: 9 µg-RE
Vitamin E: 1.6 mg-ATE
Kalium: 1 mg
Natrium: 2 mg
Chlorid: 4 mg
Calcium: 1 mg
Magnesium: 1 mg
Phosphor: 3 mg
Jod: 9.7 µg
Zink: 0.1 mg
Wie viel Calcium beinhalten verschiedene Fette und Öle im Vergleich?
Wie viel Calcium enthalten 100 g Schweineschmalz bei einer Gegenüberstellung mit ähnlichen Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Grafik, in der verschiedene Fette und Öle verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Fette und Öle etwa 44.2 mg Calcium je 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Schweineschmalz. (In diese Rechnung flossen nur Artikel mit mindestens 0.9 mg Calcium ein.)
Inhaltsstoffe – Wie stark unterscheiden sich unterschiedliche Fette und Öle?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Artikel sind. Die nachfolgende Grafik zeigt demzufolge unterschiedliche Fette und Öle bei einem Vergleich mit 100 g Schweineschmalz.
Video zum Thema gesunde Öle und Fette
Das anschließend gezeigte Anleitungsvideo stellt weitere Daten und Werte zum Thema gesunde Öle und Fette vor.
So hoch ist der Calcium-Gehalt weiterer Nahrungsmittel
Anschließend finden Sie als ergänzende Basis für die Einschätzung des Calcium-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Schweineschmalz
Möchten Sie gerne Gewicht abnehmen und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Schweineschmalz wieder abbauen können? Dann schauen Sie sich die hierauf folgende Abbildung an. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Unser Fazit zum Calcium-Anteil von 100 g Schweineschmalz
In diesem Artikel haben wir Ihnen einige Daten und Werte zum Calcium-Anteil und zu anderen Substanzen vorgestellt. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Schweineschmalz sehr wenig Calcium beinhalten, wenn man andere Fette und Öle zum Vergleich verwendet.
Ob Sie das Produkt nun häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche benutzen wollen, ist selbstverständlich von unterschiedlichen persönlichen Faktoren abhängig. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie im Moment eine Diät?
Berücksichtigen Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie klein bzw. groß eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Calcium und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie somit auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
