Lebkuchen Calcium (Ca) | Vergleich & Tabelle in mg

Lebkuchen Essen und Trinken Süßigkeiten

Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Calcium (Ca) in 100 g Lebkuchen enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf Vitamine, Mineralstoffe und Nährwerte ein.

Lebkuchen – Calcium & andere Inhaltsstoffe

0 mg

stecken in 100 g Lebkuchen

Neben dem Calcium-Gehalt sind sicherlich auch andere Vitamine und Mengen- und Spurenelemente relevant. Im Anschluss finden Sie eine interessante Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.

Fett: 13.8 g

davon gesättigte Fettsäuren: 1.4 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 7.9 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 3.6 g

Cholesterin: 27 mg

Kohlenhydrate: 61.6 g

davon Zucker: 41.2 g

davon Stärke: 19.6 g

Ballaststoffe: 4.2 g

Eiweiß: 6.5 g

Salz: 0.3 g

Wasser: 12.1 g

Vitamin A: 142 µg-RE

Betacarotin: 578 µg

Vitamin B1: 0.07 mg

Vitamin B2: 0.11 mg

Vitamin B6: 0.12 mg

Niacin: 0.91 mg

Folat: 11 µg

Pantothensäure: 0.31 mg

Vitamin C: 2.7 mg

Vitamin E: 6.68 mg-ATE

Kalium: 310 mg

Natrium: 120 mg

Chlorid: 31 mg

Calcium: 69 mg

Magnesium: 45 mg

Phosphor: 200 mg

Eisen: 1.9 mg

Jod: 2.2 µg

Zink: 0.9 mg

 

Süßigkeiten im Calcium-Vergleich

Wie viel Calcium enthalten 100 g Lebkuchen bei einer Gegenüberstellung mit vergleichbaren Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Grafik, in der verschiedene Süßigkeiten gegenübergestellt werden.

Süßigkeiten Calcium

Im Mittelwert beinhalten andere Süßigkeiten ca. 75.9 mg Calcium pro 100 g und folglich etwa gleich viel wie 100 g Lebkuchen. (Artikel mit weniger als 1 mg Calcium fließen nicht in diese Berechnung ein.)

Inhaltsstoffe: Verschiedene Süßigkeiten in der Gegenüberstellung

Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Nachfolgend zeigen wir Ihnen deswegen unterschiedliche Süßigkeiten bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Lebkuchen.

Süßigkeiten Inhaltsstoffe horizontale Legende

Süßigkeiten Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Lebkuchen

Bestandteile Konfitüre

Bestandteile Kakaopulver

Bestandteile Lemon Curd

Bestandteile Marmorkuchen

Bestandteile Rüeblitorte

 

Zuckermenge pro Tag: Weitere Infos im Erklärungsvideo

Falls Sie sich für zusätzliche Daten und Werte zum Thema Zuckermenge pro Tag interessieren, sollten Sie sich auf jeden Fall das anschließend gezeigte Video anschauen.

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Wie hoch ist der Calcium-Gehalt sonstiger Nährmittel?

Nachfolgend sehen Sie als zusätzliche Ausgangsbasis für die Beurteilung des Calcium-Anteils einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.

So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Lebkuchen

Wollen Sie gerne Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Lebkuchen mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die folgende Grafik. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.

32 Minuten Joggen

73 Minuten Radfahren

54 Minuten Skifahren

46 Minuten Fußball

58 Minuten Basketball

90 Minuten Volleyball

Unser Fazit zum Calcium-Gehalt von 100 g Lebkuchen

Auf dieser Seite haben wir Ihnen diverse Infos zum Calcium-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Lebkuchen etwa durchschnittlich viel Calcium beinhalten, wenn man andere Süßigkeiten als Referenz verwendet.

Wie häufig Sie den Artikel zukünftig in der Küche benutzen wollen, hängt natürlich auch von unterschiedlichen individuellen Gegebenheiten ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie gerade auf Diät?

Bedenken Sie vor diesem Hintergrund logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Calcium und hat auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie daher auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.

Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.

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