Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Calcium (Ca) in 100 g Schweinsbratwurst enthalten ist. Zudem gehen wir auf ein ansprechendes Video zum Thema vegetarische Ernährung ein.
Schweinsbratwurst: Calcium & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Schweinsbratwurst
Selbstverständlich sind neben dem Calcium-Gehalt auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Im Anschluss finden Sie eine übersichtliche Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet werden.
Fett: 18.8 g
davon gesättigte Fettsäuren: 7.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 8.8 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.8 g
Cholesterin: 67 mg
Kohlenhydrate: 0.5 g
davon Zucker: 0.5 g
Eiweiß: 16.2 g
Salz: 1.9 g
Wasser: 61.8 g
Vitamin B1: 0.48 mg
Vitamin B2: 0.12 mg
Vitamin B6: 0.21 mg
Vitamin B12: 0.4 µg
Niacin: 4.7 mg
Pantothensäure: 0.7 mg
Vitamin C: 2.2 mg
Vitamin D: Spuren
Vitamin E: Spuren
Kalium: 260 mg
Natrium: 760 mg
Chlorid: 1060 mg
Calcium: 10 mg
Magnesium: 18 mg
Phosphor: 160 mg
Eisen: 1 mg
Zink: 2.1 mg
Selen: 8.3 µg
Fleisch- und Wurstwaren im Calcium-Vergleich
Wie viel Calcium beinhalten 100 g Schweinsbratwurst bei einem Vergleich mit vergleichbaren Produkten? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Darstellung, in der verschiedene Fleisch- und Wurstwaren gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Fleisch- und Wurstwaren ca. 11.8 mg Calcium je 100 g und daher mehr als 100 g Schweinsbratwurst. (Artikel mit weniger als 2.4 mg Calcium flossen nicht in diese Kalkulation ein.)
Inhaltsstoffe: Inwieweit unterscheiden sich unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren?
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die anschließend gezeigte Abbildung zeigt daher verschiedene Fleisch- und Wurstwaren im Vergleich zu 100 g Schweinsbratwurst.
Vegetarische Ernährung – Weitere Infos in der Videoanleitung
Im hierauf folgenden Videoratgeber möchten wir Ihnen detaillierte Daten und Werte zum Thema vegetarische Ernährung vorstellen.
Wie groß ist der Calcium-Gehalt anderer Nährmittel?
Nachfolgend finden Sie als ergänzende Ausgangsbasis für die Evaluation des Calcium-Gehalts einige ähnliche Nährmittel und Rezepte.
So schnell geht die Verbrennung von Kilokalorien von 100 g Schweinsbratwurst
Möchten Sie gerne Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und stellen sich die Frage, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Schweinsbratwurst mit Sport verbrennen können? Dann schauen Sie sich die im Anschluss gezeigte Darstellung an. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum Calcium-Gehalt von 100 g Schweinsbratwurst
Im vorherigen Text haben wir Ihnen viele Informationen zum Calcium-Anteil sowie zu sonstigen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Schweinsbratwurst relativ wenig Calcium enthalten, wenn man andere Fleisch- und Wurstwaren als Referenzgruppe verwendet.
Ob Sie das Produkt in Zukunft seltener oder häufiger in der Küche nutzen möchten, ist selbstverständlich von unterschiedlichen individuellen Punkten abhängig. Machen Sie aktuell eine Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß bzw. klein eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Calcium und haben auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie deswegen auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
