Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Calcium (Ca) pro 100 ml Apfelsaft (auch Süßmost genannt) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf Vitamine, Nährwert und Mineralstoffe, die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport und andere Früchte bzw. deren Inhaltsstoffe ein.
Apfelsaft: Calcium & andere Inhaltsstoffe
stecken in 100 ml Apfelsaft
Logischerweise sind zusätzlich zu den Calcium-Anteilen auch andere Vitamine, Nährstoffe und Mineralstoffe relevant. Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine übersichtliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 ml gezeigt werden.
Fett: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 10.8 g
davon Zucker: 10.3 g
Ballaststoffe: Spuren
Eiweiß: 0.1 g
Wasser: 87.7 g
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.02 mg
Vitamin B6: 0.04 mg
Niacin: 0.16 mg
Folat: 1 µg
Pantothensäure: 0.07 mg
Vitamin C: 7.4 mg
Vitamin E: 0.51 mg-ATE
Kalium: 120 mg
Natrium: 2.3 mg
Chlorid: 2 mg
Calcium: 6.7 mg
Magnesium: 5.5 mg
Phosphor: 8 mg
Eisen: 0.2 mg
Jod: 2 µg
Zink: 0.1 mg
Calcium-Gehalt: Früchte im Vergleich
Wie viel Calcium beinhalten 100 ml Süßmost im Vergleich zu vergleichbaren Artikeln? Anschließend zeigen wir Ihnen eine Illustration, in der unterschiedliche Früchte verglichen werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Früchte ca. 23.4 mg Calcium pro 100 ml und folglich deutlich mehr als 100 ml Apfelsaft. (Produkte mit weniger als 4.4 mg Calcium fließen nicht in diese Kalkulation ein.)
Inhaltsstoffe – Früchte im Vergleich
Was Sie zum Thema gesunde Früchte wissen sollten
Im hierauf folgenden Videotutorial wollen wir Ihnen detaillierte Infos zum Thema gesunde Früchte vorstellen.
So groß ist der Calcium-Anteil weiterer Nährmittel
Anschließend zeigen wir Ihnen als weitere Ausgangsbasis für die Beurteilung des Calcium-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Kochrezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 ml Apfelsaft
Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und stellen sich die Frage, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 ml Süßmost wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Grafik. Hier erläutern wir, wie lange die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart dauert.
3.6 Minuten Joggen
8.2 Minuten Radfahren
6 Minuten Skifahren
5.2 Minuten Fußball
6.4 Minuten Basketball
10 Minuten Volleyball
Calcium von 100 ml Apfelsaft – Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen eine Menge Infos zum Calcium-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 ml Süßmost sehr wenig Calcium beinhalten, wenn man andere Früchte als Vergleichsgruppe verwendet.
Wie oft Sie das Produkt jetzt in der Küche einsetzen wollen, ist logischerweise auch von zahlreichen individuellen Faktoren abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie aktuell eine Diät?
Beachten Sie logischerweise auch, dass es stark darauf ankommt, wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Calcium und haben auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie daher auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit dem hier gezeigten Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.