Lyoner Calcium (Ca) | Vergleich & Tabelle in mg

Lyoner Essen und Trinken Fleisch- und Wurstwaren

Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Calcium (Ca) je 100 g Lyoner enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf Vitamine, Nährwert und Mineralstoffe ein.

Lyoner: Calcium & andere Inhaltsstoffe

0 mg

stecken in 100 g Lyoner

Ganz klar sind abgesehen vom Calcium-Gehalt auch andere Vitamine und Mineralstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine übersichtliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt sind.

Fett: 21.8 g

davon gesättigte Fettsäuren: 8.2 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 10.2 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.6 g

Cholesterin: 46 mg

Kohlenhydrate: 0.5 g

davon Zucker: 0.5 g

Eiweiß: 11.5 g

Salz: 2.1 g

Wasser: 62.9 g

Vitamin B1: 0.24 mg

Vitamin B2: 0.12 mg

Vitamin B6: 0.16 mg

Vitamin B12: 0.7 µg

Niacin: 2.6 mg

Pantothensäure: 0.5 mg

Vitamin C: 39.7 mg

Vitamin D: 1 µg

Vitamin E: Spuren

Kalium: 170 mg

Natrium: 850 mg

Chlorid: 1160 mg

Calcium: 6.5 mg

Magnesium: 11 mg

Phosphor: 180 mg

Eisen: 0.5 mg

Zink: 1.3 mg

Selen: 6.1 µg

 

Fleisch- und Wurstwaren im Calcium-Vergleich

Wie viel Calcium enthalten 100 g Lyoner bei einer Gegenüberstellung mit ähnlichen Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Darstellung, in der unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren verglichen werden.

Fleisch- und Wurstwaren Calcium

Im Durchschnitt beinhalten andere Fleisch- und Wurstwaren etwa 11.9 mg Calcium pro 100 g und daher mehr als 100 g Lyoner. (In diese Berechnung flossen ausschließlich Artikel mit mindestens 2.4 mg Calcium ein.)

Inhaltsstoffe – Fleisch- und Wurstwaren im Vergleich

Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Anschließend zeigen wir Ihnen demzufolge verschiedene Fleisch- und Wurstwaren bei einem Vergleich mit 100 g Lyoner.

Fleisch- und Wurstwaren Inhaltsstoffe horizontale Legende

Fleisch- und Wurstwaren Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Lyoner

Bestandteile Rauchsalami

Bestandteile Pantli

Bestandteile Saucisson

Bestandteile Luganighe

Bestandteile Landjäger

 

Fleisch und seine Auswirkungen: Nützliche Infos im Erklärungsvideo

Im anschließend gezeigten Erklärungsvideo möchten wir Ihnen weitere Daten und Werte zum Thema Fleisch und seine Auswirkungen präsentieren.

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So groß ist der Calcium-Gehalt anderer Lebensmittel

Nachfolgend sehen Sie als zusätzliche Basis zur Evaluation des Calcium-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte.

So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Lyoner wieder ab

Möchten Sie etwas Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Lyoner mit Sport abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die anschließend gezeigte Grafik. Denn hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.

20 Minuten Joggen

44 Minuten Radfahren

33 Minuten Skifahren

28 Minuten Fußball

35 Minuten Basketball

54 Minuten Volleyball

Calcium von 100 g Lyoner: Unser Fazit

Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Informationen zum Calcium-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 g Lyoner relativ wenig Calcium beinhalten, wenn man andere Fleisch- und Wurstwaren als Referenz nutzt.

Ob Sie den Artikel zukünftig seltener bzw. häufiger in Ihrer Küche nutzen wollen, hängt logischerweise von verschiedenen individuellen Punkten ab. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie zurzeit eine Diät?

Beachten Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Calcium und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie deswegen auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.

Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit dem hier vorliegenden Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.

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