Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Calcium (Ca) in 100 g Pariserbrot (auch Baguette oder Parisette genannt) enthalten ist. Zudem gehen wir auf andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien bzw. deren Inhaltsstoffe, die entsprechende Kalorienverbrennung durch unterschiedliche Sportarten sowie ein interessantes Video ein.
Calcium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Pariserbrot
0 mg
stecken in 100 g Pariserbrot
Sicherlich sind abgesehen von den Calcium-Anteilen auch andere Inhaltsstoffe relevant. Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine anschauliche Auflistung, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt sind.
Fett: 0.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
Kohlenhydrate: 51.2 g
davon Zucker: 0.5 g
davon Stärke: 50.1 g
Ballaststoffe: 2.9 g
Eiweiß: 9 g
Salz: 1.6 g
Wasser: 36.8 g
Vitamin B1: 0.12 mg
Vitamin B2: 0.03 mg
Vitamin B6: 0.09 mg
Vitamin B12: Spuren
Niacin: 0.63 mg
Folat: 8.8 µg
Pantothensäure: 0.26 mg
Vitamin C: Spuren
Vitamin E: 0.19 mg-ATE
Kalium: 140 mg
Natrium: 660 mg
Chlorid: 1020 mg
Calcium: 10 mg
Magnesium: 22 mg
Phosphor: 81 mg
Eisen: 0.9 mg
Jod: 1 µg
Zink: 0.7 mg
Selen: 1.1 µg
Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Calcium-Vergleich
Wie viel Calcium enthalten 100 g Baguette im Vergleich zu vergleichbaren Produkten? Anschließend zeigen wir Ihnen eine Grafik, in der unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien verglichen werden.
Im Schnitt enthalten andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien ca. 35.2 mg Calcium je 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Parisette. (In diese Kalkulation flossen nur Produkte mit mindestens 7.6 mg Calcium ein.)
Inhaltsstoffe – Inwieweit unterscheiden sich verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien?
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die im Anschluss gezeigte Darstellung zeigt daher unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien bei einem Vergleich mit 100 g Pariserbrot.
Videoanleitung: Teigwaren und Abnehmen
Im nachfolgenden Anleitungsvideo möchten wir Ihnen detaillierte Daten und Werte zum Themenfeld Teigwaren und Abnehmen zeigen.
https://www.youtube.com/watch?v=iH9fHoy_Gz8
So hoch ist der Calcium-Gehalt anderer Nahrungsmittel
Nachfolgend zeigen wir Ihnen als ergänzende Basis für die Beurteilung des Calcium-Anteils ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte.
So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Parisette wieder ab
Wollen Sie etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie den Brennwert von 100 g Pariserbrot abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die im Anschluss gezeigte Abbildung. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Calcium von 100 g Baguette – Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen mehrere Daten und Werte zum Calcium-Gehalt sowie zu weiteren Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 g Baguette sehr wenig Calcium enthalten, wenn man andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien als Referenz heranzieht.
Ob Sie den Artikel in Zukunft seltener oder häufiger in Ihrer Küche einsetzen wollen, ist natürlich auch von unterschiedlichen individuellen Punkten abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie im Moment eine Diät?
Bedenken Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Calcium und hat auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie deswegen auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit dem vorliegenden Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
