In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Calcium (Ca) in 100 g Birne, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) enthalten ist. Zudem gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Calcium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Birne, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker)
0 mg
stecken in 100 g Birne, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker)
Logischerweise sind zusätzlich zu den Calcium-Anteilen auch andere Mineralstoffe, Nährwerte und Vitamine wichtig. Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine übersichtliche Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 0.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 15.8 g
davon Zucker: 15.8 g
Ballaststoffe: 3 g
Eiweiß: 0.5 g
Wasser: 80.3 g
Vitamin A: 1 µg-RE
Betacarotin: 4 µg
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.02 mg
Vitamin B6: 0.03 mg
Niacin: 0.22 mg
Folat: 9.1 µg
Pantothensäure: 0.12 mg
Vitamin C: 4.2 mg
Vitamin E: 0.65 mg-ATE
Kalium: 150 mg
Natrium: 2.6 mg
Chlorid: 2.6 mg
Calcium: 12 mg
Magnesium: 9.1 mg
Phosphor: 17 mg
Eisen: 0.3 mg
Jod: 1 µg
Zink: 0.2 mg
Früchte im Calcium-Vergleich
Wie viel Calcium beinhalten 100 g Birne, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Im Folgenden sehen Sie eine Abbildung, in der unterschiedliche Früchte gegenübergestellt werden.
Im Mittel enthalten andere Früchte ungefähr 23.4 mg Calcium pro 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Birne, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker). (Artikel mit weniger als 4.4 mg Calcium fließen nicht in diese Rechnung ein.)
Früchte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Produkte sind. Im Anschluss zeigen wir Ihnen daher unterschiedliche Früchte bei einem Vergleich mit 100 g Birne, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker).
Gesunde Früchte – Eine Erklärung im Video
Falls Sie sich für ergänzende Daten und Werte zum Thema gesunde Früchte interessieren, sollten Sie sich auf jeden Fall das hierauf folgende Video anschauen.
Calcium-Gehalt weiterer Lebensmittel mit Birne
Im Anschluss sehen Sie als zusätzliche Ausgangsbasis zur Evaluation des Calcium-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Birne.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Birne, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker)
Wollen Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Birne, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) mit Sport abbauen können? Dann sehen Sie sich die nachfolgende Abbildung an. Denn hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Calcium von 100 g Birne, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) – Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen diverse Informationen zum Calcium-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Birne, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) relativ wenig Calcium enthalten, wenn man andere Früchte zum Vergleich nutzt.
Wie häufig Sie das Produkt zukünftig in Ihrer Küche benutzen wollen, ist natürlich von vielen individuellen Gegebenheiten abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie momentan auf Diät?
Beachten Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Calcium und haben auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
