In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Calcium (Ca) je 100 g Crêpes mit Schinken, zubereitet enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf Nährwerte, Mineralstoffe sowie Vitamine und die äquivalente Kalorienverbrennung durch verschiedene Sportarten ein.
Crêpes mit Schinken, zubereitet: Calcium & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Crêpes mit Schinken, zubereitet
Abgesehen von den Calcium-Anteilen sind logischerweise auch andere Vitamine und Nährstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine anschauliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt sind.
Fett: 9.8 g
davon gesättigte Fettsäuren: 4.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.8 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.9 g
Cholesterin: 152 mg
Kohlenhydrate: 13.2 g
davon Zucker: 2.2 g
davon Stärke: 10.9 g
Ballaststoffe: 0.5 g
Eiweiß: 12.7 g
Salz: 1 g
Wasser: 63.8 g
Vitamin A: 107 µg-RE
Betacarotin: 18 µg
Vitamin B1: 0.25 mg
Vitamin B2: 0.21 mg
Vitamin B6: 0.18 mg
Vitamin B12: 0.4 µg
Niacin: 2.11 mg
Folat: 16.1 µg
Pantothensäure: 0.9 mg
Vitamin C: 19.5 mg
Vitamin D: 0.8 µg
Vitamin E: 0.25 mg-ATE
Kalium: 270 mg
Natrium: 400 mg
Chlorid: 560 mg
Calcium: 69 mg
Magnesium: 19 mg
Phosphor: 220 mg
Eisen: 0.9 mg
Jod: 14 µg
Zink: 1.3 mg
Selen: 2.5 µg
Calcium-Gehalt: Gerichte in der Gegenüberstellung
Wie viel Calcium enthalten 100 g Crêpes mit Schinken, zubereitet im Vergleich zu anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Abbildung, in der verschiedene Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere Gerichte etwa 76.1 mg Calcium je 100 g und daher etwa gleich viel wie 100 g Crêpes mit Schinken, zubereitet. (In diese Rechnung flossen ausschließlich Artikel mit mindestens 1 mg Calcium ein.)
Gerichte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Nahrungsmittel sind. Die anschließende Abbildung zeigt demzufolge unterschiedliche Gerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Crêpes mit Schinken, zubereitet.
Mahlzeiten pro Tag: Eine Anleitung im Video
In der anschließend gezeigten Videoerklärung wollen wir Ihnen detaillierte Werte und Daten zum Thema Mahlzeiten pro Tag vorstellen.
So hoch ist der Calcium-Gehalt sonstiger Nährmittel mit Crêpes und Schinken
Nachfolgend sehen Sie als ergänzende Grundlage für die Beurteilung des Calcium-Gehalts einige ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Crêpes und Schinken.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Crêpes mit Schinken, zubereitet
Möchten Sie gerne etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Crêpes mit Schinken, zubereitet verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die im Anschluss gezeigte Illustration. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung von 100 g Crêpes mit Schinken, zubereitet mit welcher Sportart funktioniert.
Calcium von 100 g Crêpes mit Schinken, zubereitet – Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen eine Menge Infos zum Calcium-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 g Crêpes mit Schinken, zubereitet ca. durchschnittlich viel Calcium enthalten, wenn man andere Gerichte als Vergleichsgruppe heranzieht.
Wie häufig Sie den Artikel zukünftig in der Küche verwenden wollen, ist logischerweise von vielen individuellen Gegebenheiten abhängig. Machen Sie derzeit eine Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß bzw. klein eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Calcium und hat natürlich auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie daher auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
