Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Calcium (Ca) in 100 g Hecht enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Hecht – Calcium & weitere Inhaltsstoffe
stecken in 100 g Hecht
Unabhängig vom Calcium-Gehalt sind natürlich auch andere Inhaltsstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine interessante Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt werden.
Fett: 0.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Cholesterin: 63 mg
Eiweiß: 18.4 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 79.6 g
Vitamin A: 6 µg-RE
Vitamin B1: 0.09 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.15 mg
Vitamin B12: 2 µg
Niacin: 1.6 mg
Folat: 6 µg
Pantothensäure: 0.24 mg
Vitamin C: 3.8 mg
Vitamin D: 2 µg
Vitamin E: 0.91 mg-ATE
Kalium: 320 mg
Natrium: 75 mg
Chlorid: Spuren
Calcium: 32 mg
Magnesium: 28 mg
Phosphor: 230 mg
Eisen: 0.5 mg
Jod: 8 µg
Zink: 0.8 mg
Selen: 24 µg
Calcium-Gehalt: Wie unterscheiden sich unterschiedliche Fischgerichte?
Wie viel Calcium beinhalten 100 g Hecht bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Im Folgenden finden Sie eine Abbildung, in der unterschiedliche Fischgerichte gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere Fischgerichte ca. 45.5 mg Calcium pro 100 g und folglich mehr als 100 g Hecht. (In diese Berechnung flossen nur Produkte mit mindestens 8 mg Calcium ein.)
Inhaltsstoffe: Inwiefern unterscheiden sich unterschiedliche Fischgerichte?
Zusätzliche Infos zur Themenstellung Nährwerte und Vitamine im Fisch
Im nachfolgenden Erklärungsvideo möchten wir Ihnen weitere Infos zur Thematik Nährwerte und Vitamine im Fisch zeigen.
https://www.youtube.com/watch?v=sr5FGZmEHPU
Wie hoch ist der Calcium-Anteil sonstiger Nahrungsmittel?
Im Anschluss sehen Sie als zusätzliche Ausgangsbasis für die Beurteilung des Calcium-Gehalts einige ähnliche Nährmittel und Rezepte.
So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Hecht ab
Möchten Sie gerne etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Hecht mit Sport wieder abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die hiernach folgende Grafik. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
6 Minuten Joggen
15 Minuten Radfahren
11 Minuten Skifahren
9 Minuten Fußball
12 Minuten Basketball
18 Minuten Volleyball
Unser Fazit zum Calcium-Gehalt von 100 g Hecht
Auf dieser Seite haben wir Ihnen mehrere Infos zum Calcium-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Hecht relativ wenig Calcium beinhalten, wenn man andere Fischgerichte zum Vergleich verwendet.
Ob Sie das Produkt zukünftig häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche einsetzen möchten, hängt selbstverständlich von vielen persönlichen Gegebenheiten ab. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie aktuell auf Diät?
Bedenken Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Calcium und haben auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie dementsprechend auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgebertext weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.