Calcium (Ca) von Blätterteig hausgemacht (mit pflanzlichem Fett), ungebacken

Blätterteig hausgemacht (mit pflanzlichem Fett), ungebacken Essen und Trinken Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln

In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Calcium (Ca) in 100 g Blätterteig hausgemacht (mit pflanzlichem Fett), ungebacken enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf die äquivalente Kalorienverbrennung durch Sport und ein interessantes Video ein.

Calcium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Blätterteig hausgemacht (mit pflanzlichem Fett), ungebacken

0 mg

stecken in 100 g Blätterteig hausgemacht (mit pflanzlichem Fett), ungebacken

Neben den Calcium-Anteilen sind sicherlich auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Im Folgenden sehen Sie aus diesem Grund eine interessante Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet sind.

Fett: 24.1 g

davon gesättigte Fettsäuren: 6.7 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 11.1 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 4.4 g

Kohlenhydrate: 29.4 g

davon Zucker: 0.1 g

davon Stärke: 28.9 g

Ballaststoffe: 1.3 g

Eiweiß: 5.2 g

Salz: 0.9 g

Wasser: 40.5 g

Vitamin A: 253 µg-RE

Betacarotin: 106 µg

Vitamin B1: 0.09 mg

Vitamin B2: 0.02 mg

Vitamin B6: 0.07 mg

Vitamin B12: 0.03 µg

Niacin: 0.39 mg

Folat: 7.3 µg

Pantothensäure: 0.23 mg

Vitamin D: 1.5 µg

Vitamin E: 6 mg-ATE

Kalium: 88 mg

Natrium: 360 mg

Chlorid: 550 mg

Calcium: 9.6 mg

Magnesium: 15 mg

Phosphor: 58 mg

Eisen: 0.7 mg

Jod: 1.1 µg

Zink: 0.5 mg

 

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Calcium-Vergleich

Wie viel Calcium beinhalten 100 g Blätterteig hausgemacht (mit pflanzlichem Fett), ungebacken im Vergleich zu ähnlichen Produkten? Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine Grafik, in der verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln verglichen werden.

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Calcium

Im Durchschnitt enthalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln rund 37.2 mg Calcium je 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Blätterteig hausgemacht (mit pflanzlichem Fett), ungebacken. (In diese Kalkulation fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 1 mg Calcium ein.)

Inhaltsstoffe – Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich

Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Im Anschluss zeigen wir Ihnen daher unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich zu 100 g Blätterteig hausgemacht (mit pflanzlichem Fett), ungebacken.

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Inhaltsstoffe horizontale Legende

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Blätterteig hausgemacht (mit pflanzlichem Fett), ungebacken

Bestandteile Paniermehl

Bestandteile Maisstärke

Bestandteile Quinoa

Bestandteile Knöpflimehl

Bestandteile Rollgerste

 

Gesundheitsschäden durch Getreide: Weitere Infos im Video

Falls Sie sich für zusätzliche Werte und Daten zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide interessieren, sollten Sie sich in jedem Fall das nachfolgende Video ansehen.

Wie hoch ist der Calcium-Gehalt weiterer Nährmittel mit Blätterteig?

Im Anschluss zeigen wir Ihnen als ergänzende Grundlage für die Einordnung des Calcium-Gehalts einige ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Blätterteig.

So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Blätterteig hausgemacht (mit pflanzlichem Fett), ungebacken

Möchten Sie Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Blätterteig hausgemacht (mit pflanzlichem Fett), ungebacken mit Sport wieder verbrennen können? Dann schauen Sie sich die anschließend gezeigte Illustration an. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.

29 Minuten Joggen

65 Minuten Radfahren

48 Minuten Skifahren

41 Minuten Fußball

51 Minuten Basketball

80 Minuten Volleyball

Fazit zum Calcium-Gehalt von 100 g Blätterteig hausgemacht (mit pflanzlichem Fett), ungebacken

Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen einige Informationen zum Calcium-Gehalt sowie zu anderen Bestandteilen vorgestellt. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 g Blätterteig hausgemacht (mit pflanzlichem Fett), ungebacken sehr wenig Calcium enthalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln als Referenzgruppe heranzieht.

Wie häufig Sie den Artikel zukünftig in der Küche einsetzen wollen, hängt sicherlich von unterschiedlichen individuellen Faktoren ab. Machen Sie im Moment eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?

Beachten Sie, dass es selbstverständlich auch darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß Ihre Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Calcium und hat auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie somit auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.

Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten.

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