Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Calcium (Ca) pro 100 g Kirschenkuchen, gebacken (mit Blätterteig) (auch Kirschenwähe genannt) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf die produktspezifische Kalorienverbrennung durch Sport und Mineralstoffe, Nährwerte und Vitamine ein.
Calcium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Kirschenkuchen, gebacken (mit Blätterteig)
stecken in 100 g Kirschenkuchen, gebacken (mit Blätterteig)
Zusätzlich zu den Calcium-Anteilen sind logischerweise auch andere Vitamine, Mengen- und Spurenelemente und Nährstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend aus diesem Grund eine strukturierte Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt werden.
Fett: 7.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3.9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
Cholesterin: 39 mg
Kohlenhydrate: 18.9 g
davon Zucker: 12 g
davon Stärke: 6.9 g
Ballaststoffe: 1.4 g
Eiweiß: 3 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 69.7 g
Vitamin A: 75 µg-RE
Betacarotin: 37 µg
Vitamin B1: 0.04 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.05 mg
Vitamin B12: 0.08 µg
Niacin: 0.24 mg
Folat: 10.1 µg
Pantothensäure: 0.26 mg
Vitamin C: 2.7 mg
Vitamin D: 0.2 µg
Vitamin E: 0.25 mg-ATE
Kalium: 190 mg
Natrium: 93 mg
Chlorid: 140 mg
Calcium: 27 mg
Magnesium: 14 mg
Phosphor: 43 mg
Eisen: 0.5 mg
Jod: 3.2 µg
Zink: 0.3 mg
Wie viel Calcium enthalten unterschiedliche Süßigkeiten im Vergleich?
Wie viel Calcium beinhalten 100 g Kirschenkuchen, gebacken (mit Blätterteig) im Vergleich zu anderen Artikeln? Anschließend finden Sie eine Grafik, in der verschiedene Süßigkeiten verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Süßigkeiten rund 76.3 mg Calcium pro 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Kirschenwähe. (In diese Kalkulation flossen nur Artikel mit mindestens 1 mg Calcium ein.)
Inhaltsstoffe – Süßigkeiten in der Gegenüberstellung
Zuckermenge pro Tag: Eine Videoanleitung
Das hiernach folgende Video präsentiert detaillierte Werte und Daten zum Thema Zuckermenge pro Tag.
Calcium-Gehalt anderer Nahrungsmittel mit Blätterteig
Im Anschluss finden Sie als zusätzliche Basis für die Einschätzung des Calcium-Anteils einige verwandte Nährmittel und Rezepte mit Blätterteig.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Kirschenkuchen, gebacken (mit Blätterteig)
Wollen Sie Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Kirschenkuchen, gebacken (mit Blätterteig) mit Sport abbauen können? Dann sehen Sie sich die hiernach folgende Grafik an. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung von 100 g Kirschenwähe mit welcher Sportart dauert.
12 Minuten Joggen
28 Minuten Radfahren
21 Minuten Skifahren
18 Minuten Fußball
22 Minuten Basketball
34 Minuten Volleyball
Calcium von 100 g Kirschenkuchen, gebacken (mit Blätterteig): Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen einige Werte und Daten zum Calcium-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Kirschenwähe sehr wenig Calcium enthalten, wenn man andere Süßigkeiten als Vergleichsgruppe verwendet.
Ob Sie das Produkt jetzt häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche einsetzen wollen, ist natürlich auch von vielen individuellen Umständen abhängig. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie zurzeit auf Diät?
Beachten Sie, dass es selbstverständlich stark darauf ankommt, wie klein bzw. groß eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Calcium und hat auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie deswegen auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.