Erdbeere Calcium (Ca) | Vergleich & Tabelle in mg

Erdbeere Essen und Trinken Früchte

Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Calcium (Ca) pro 100 g Erdbeere enthalten ist. Außerdem gehen wir auf ein interessantes Video ein.

Calcium & andere Produktelemente von 100 g Erdbeere

0 mg

stecken in 100 g Erdbeere

Selbstverständlich sind abgesehen vom Calcium-Gehalt auch andere Vitamine und Mineralstoffe wichtig. Anschließend finden Sie eine anschauliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.

Fett: 0.5 g

davon gesättigte Fettsäuren: Spuren

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g

Kohlenhydrate: 7 g

davon Zucker: 7 g

Ballaststoffe: 2.2 g

Eiweiß: 0.7 g

Wasser: 89.9 g

Vitamin A: 1 µg-RE

Betacarotin: 4 µg

Vitamin B1: 0.01 mg

Vitamin B2: 0.02 mg

Vitamin B6: 0.04 mg

Niacin: 0.35 mg

Folat: 31.1 µg

Pantothensäure: 0.19 mg

Vitamin C: 51.2 mg

Vitamin E: 0.2 mg-ATE

Kalium: 150 mg

Natrium: 2 mg

Chlorid: 14 mg

Calcium: 20 mg

Magnesium: 12 mg

Phosphor: 23 mg

Eisen: 0.4 mg

Jod: 1 µg

Zink: 0.1 mg

 

Calcium-Gehalt: Inwieweit unterscheiden sich verschiedene Früchte?

Wie viel Calcium enthalten 100 g Erdbeere im Vergleich zu sonstigen Produkten? Anschließend sehen Sie eine Abbildung, in der unterschiedliche Früchte verglichen werden.

Früchte Calcium

Im Mittel beinhalten andere Früchte ca. 23.3 mg Calcium pro 100 g und demzufolge mehr als 100 g Erdbeere. (Artikel mit weniger als 4.4 mg Calcium flossen nicht in diese Rechnung ein.)

Welche Inhaltsstoffe beinhalten verschiedene Früchte im Vergleich?

Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Produkte sind. Die im Anschluss gezeigte Abbildung zeigt demzufolge verschiedene Früchte im Vergleich zu 100 g Erdbeere.

Früchte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Früchte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Erdbeere

Bestandteile Brombeere

Bestandteile Mandarine

Bestandteile Pfirsich

Bestandteile Traubensaft

Bestandteile Feige

 

Gesunde Früchte – Ein Video

Falls Sie sich für ergänzende Informationen zum Thema gesunde Früchte interessieren, sollten Sie sich definitiv einmal das anschließende Video anschauen.

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So groß ist der Calcium-Gehalt weiterer Lebensmittel

Im Anschluss finden Sie als weitere Grundlage zur Einordnung des Calcium-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte.

So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Erdbeere

Wollen Sie gerne Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Erdbeere wieder abbauen können? Dann schauen Sie sich die nachfolgende Darstellung einmal genauer an. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.

3.2 Minuten Joggen

7.3 Minuten Radfahren

5.3 Minuten Skifahren

4.6 Minuten Fußball

5.7 Minuten Basketball

8.9 Minuten Volleyball

Unser Fazit zum Calcium-Gehalt von 100 g Erdbeere

Im vorherigen Text haben wir Ihnen viele Informationen zum Calcium-Anteil sowie zu anderen Substanzen vorgestellt. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 g Erdbeere relativ wenig Calcium enthalten, wenn man andere Früchte als Referenz heranzieht.

Wie häufig Sie den Artikel jetzt in Ihrer Küche benutzen wollen, hängt sicherlich auch von unterschiedlichen persönlichen Gegebenheiten ab. Machen Sie momentan eine Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?

Beachten Sie vor diesem Hintergrund natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein oder groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Calcium und haben natürlich auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.

Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.

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