Calcium (Ca) von Teigwaren ohne Ei, Vollkorn, trocken | Vergleich & Tabelle

Teigwaren ohne Ei, Vollkorn, trocken Essen und Trinken Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln

In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Calcium (Ca) je 100 g Teigwaren ohne Ei, Vollkorn, trocken enthalten ist. Zudem gehen wir auf die äquivalente Verbrennung von Kilokalorien durch verschiedene Sportarten ein.

Teigwaren ohne Ei, Vollkorn, trocken – Calcium & andere Bestandteile

0 mg

stecken in 100 g Teigwaren ohne Ei, Vollkorn, trocken

Neben dem Calcium-Gehalt sind natürlich auch andere Nährstoffe, Mineralstoffe und Vitamine nicht zu vernachlässigen. Wir zeigen Ihnen anschließend eine anschauliche Auflistung, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt werden.

Fett: 2.5 g

davon gesättigte Fettsäuren: 0.4 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.1 g

Kohlenhydrate: 60.6 g

davon Zucker: 0.7 g

davon Stärke: 59.5 g

Ballaststoffe: 11.5 g

Eiweiß: 12.6 g

Wasser: 10.5 g

Vitamin B1: 0.67 mg

Vitamin B2: 0.11 mg

Vitamin B6: 0.2 mg

Niacin: 3.1 mg

Folat: 40 µg

Pantothensäure: 0.8 mg

Vitamin E: 0.2 mg-ATE

Kalium: 390 mg

Natrium: 5 mg

Chlorid: 22 mg

Calcium: 34 mg

Magnesium: 120 mg

Phosphor: 370 mg

Eisen: 3.9 mg

Jod: 1.9 µg

Zink: 3 mg

 

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Calcium-Vergleich

Wie viel Calcium beinhalten 100 g Teigwaren ohne Ei, Vollkorn, trocken bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Anschließend sehen Sie eine Darstellung, in der verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln gegenübergestellt werden.

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Calcium

Im Mittel enthalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln ca. 36.9 mg Calcium je 100 g und folglich ca. gleich viel wie 100 g Teigwaren ohne Ei, Vollkorn, trocken. (In diese Schätzung fließen nur Artikel mit mindestens 1 mg Calcium ein.)

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Inhaltsstoffe-Vergleich

Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Nahrungsmittel sind. Anschließend zeigen wir Ihnen dementsprechend unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln bei einem Vergleich mit 100 g Teigwaren ohne Ei, Vollkorn, trocken.

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Inhaltsstoffe horizontale Legende

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Teigwaren ohne Ei, Vollkorn, trocken

Bestandteile Paniermehl

Bestandteile Knöpflimehl

Bestandteile Quinoa

Bestandteile Süßkartoffel

Bestandteile Maisstärke

 

Video: Gesundheitsschäden durch Getreide

Im hierauf folgenden Videotutorial möchten wir Ihnen detaillierte Informationen zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide vorstellen.

Calcium-Anteil anderer Lebensmittel mit Vollkorn

Nachfolgend sehen Sie als weitere Basis für die Einschätzung des Calcium-Anteils ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Vollkorn.

So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Teigwaren ohne Ei, Vollkorn, trocken wieder ab

Wollen Sie gerne Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Teigwaren ohne Ei, Vollkorn, trocken mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Abbildung. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.

27 Minuten Joggen

61 Minuten Radfahren

45 Minuten Skifahren

39 Minuten Fußball

48 Minuten Basketball

75 Minuten Volleyball

Calcium von 100 g Teigwaren ohne Ei, Vollkorn, trocken – Unser Fazit

Auf dieser Seite haben wir Ihnen mehrere Werte und Daten zum Calcium-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde ersichtlich, dass 100 g Teigwaren ohne Ei, Vollkorn, trocken etwa durchschnittlich viel Calcium beinhalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln zum Vergleich nutzt.

Wie häufig Sie das Produkt zukünftig in der Küche einsetzen wollen, ist sicherlich auch von zahlreichen persönlichen Umständen abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie aktuell eine Diät?

Beachten Sie, dass es logischerweise stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß eine Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Calcium und hat auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie deswegen auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.

Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback.

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