Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Calcium (Ca) pro 100 g Himbeere enthalten ist. Zudem gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport sowie Nährstoffe, Mineralstoffe sowie Vitamine ein.
Himbeere: Calcium & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Himbeere
Sicherlich sind zusätzlich zum Calcium-Gehalt auch andere Makronährstoffe und Vitamine relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend eine anschauliche Auflistung, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt werden.
Fett: 0.6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g
Kohlenhydrate: 7 g
davon Zucker: 7 g
davon Stärke: Spuren
Ballaststoffe: 6.7 g
Eiweiß: 1.2 g
Wasser: 84 g
Vitamin A: 5 µg-RE
Betacarotin: 11 µg
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.05 mg
Vitamin B6: 0.06 mg
Niacin: 0.51 mg
Folat: 27.2 µg
Pantothensäure: 0.25 mg
Vitamin C: 25.3 mg
Vitamin E: 0.2 mg-ATE
Kalium: 220 mg
Natrium: 3 mg
Chlorid: 22 mg
Calcium: 22 mg
Magnesium: 20 mg
Phosphor: 29 mg
Eisen: 0.7 mg
Jod: 3 µg
Zink: 0.5 mg
Calcium-Gehalt: Wie stark unterscheiden sich verschiedene Früchte?
Wie viel Calcium beinhalten 100 g Himbeere im Vergleich zu vergleichbaren Artikeln? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Grafik, in der unterschiedliche Früchte verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten sonstige Früchte rund 23.2 mg Calcium pro 100 g und folglich etwa gleich viel wie 100 g Himbeere. (Produkte mit weniger als 4.4 mg Calcium fließen nicht in diese Rechnung ein.)
Inhaltsstoffe: Früchte im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die im Anschluss gezeigte Illustration illustriert daher unterschiedliche Früchte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Himbeere.
Video – Gesunde Früchte
Die nachfolgende Videoanleitung stellt interessante Werte und Daten zum Thema gesunde Früchte vor.
Calcium-Gehalt anderer Nährmittel
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als ergänzende Basis für die Evaluation des Calcium-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Himbeere
Möchten Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Himbeere wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die im Anschluss gezeigte Darstellung. Hier erfahren Sie, wie schnell die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart funktioniert.
Fazit zum Calcium-Gehalt von 100 g Himbeere
Im vorherigen Text haben wir Ihnen zahlreiche Daten und Werte zum Calcium-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Himbeere ungefähr durchschnittlich viel Calcium beinhalten, wenn man andere Früchte als Referenz nutzt.
Wie häufig Sie den Artikel zukünftig in der Küche nutzen möchten, hängt selbstverständlich auch von vielen individuellen Faktoren ab. Sind Sie aktuell auf Diät oder möchten Sie möglicherweise auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie groß bzw. klein eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Calcium und hat selbstverständlich auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie demzufolge auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
