Calcium (Ca) von Rind, Zunge | Vergleich & Tabelle in mg

Rind, Zunge Essen und Trinken Fleischwaren und Innereien

Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Calcium (Ca) je 100 g Rind, Zunge enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir u. a. auf Vitamine, Makronährstoff und Mineralstoffe ein.

Rind, Zunge – Calcium & andere Inhaltsstoffe auf einen Blick

0 mg

stecken in 100 g Rind, Zunge

Abgesehen von den Calcium-Anteilen sind natürlich auch andere Vitamine und Makronährstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend demzufolge eine übersichtliche Auflistung, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.

Fett: 13 g

davon gesättigte Fettsäuren: 4.7 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 6 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.1 g

Cholesterin: 108 mg

Kohlenhydrate: 3.7 g

Eiweiß: 16 g

Salz: 0.2 g

Wasser: 66.4 g

Vitamin A: 16 µg-RE

Betacarotin: 24 µg

Vitamin B1: 0.13 mg

Vitamin B2: 0.29 mg

Vitamin B6: 0.13 mg

Vitamin B12: 5 µg

Niacin: 4.6 mg

Folat: 7 µg

Pantothensäure: 2 mg

Vitamin C: 3 mg

Vitamin D: Spuren

Vitamin E: 0.26 mg-ATE

Kalium: 260 mg

Natrium: 80 mg

Chlorid: 13 mg

Calcium: 10 mg

Magnesium: 18 mg

Phosphor: 160 mg

Eisen: 3 mg

Jod: 2.3 µg

Zink: 2.9 mg

 

Wie viel Calcium beinhalten verschiedene Fleischwaren und Innereien im Vergleich?

Wie viel Calcium enthalten 100 g Rind, Zunge bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Darstellung, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien verglichen werden.

Fleischwaren und Innereien Calcium

Im Mittel beinhalten andere Fleischwaren und Innereien ungefähr 9.7 mg Calcium je 100 g und demzufolge ca. gleich viel wie 100 g Rind, Zunge. (Artikel mit weniger als 2 mg Calcium flossen nicht in diese Berechnung ein.)

Substanzen – Fleischwaren und Innereien im Vergleich

Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Produkte sind. Die hierauf folgende Grafik zeigt deswegen verschiedene Fleischwaren und Innereien bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Rind, Zunge.

Fleischwaren und Innereien Inhaltsstoffe horizontale Legende

Fleischwaren und Innereien Bestandteile vertikale Legende

Bestandteile Rind, Zunge

Bestandteile Zampone

Bestandteile Kalb, Milken

Bestandteile Pferd, Filet

Bestandteile Kalb, Zunge

Bestandteile Kalb, Niere

 

Bessere Vitaminversorgung durch Innereien – Ein Anleitungsvideo

Falls Sie sich für weitere Informationen zur Thematik bessere Vitaminversorgung durch Innereien interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle das hierauf folgende Video anschauen.

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So groß ist der Calcium-Anteil weiterer Nahrungsmittel mit Rind und Zunge

Im Anschluss sehen Sie als ergänzende Basis für die Einschätzung des Calcium-Anteils einige verwandte Nährmittel und Rezepte mit Rind und Zunge.

So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Rind, Zunge ab

Möchten Sie etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Rind, Zunge wieder verbrennen können? Dann begutachten Sie die folgende Illustration an. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.

16 Minuten Joggen

36 Minuten Radfahren

26 Minuten Skifahren

23 Minuten Fußball

28 Minuten Basketball

44 Minuten Volleyball

Fazit zum Calcium-Gehalt von 100 g Rind, Zunge

Im vorherigen Text haben wir Ihnen einige Werte und Daten zum Calcium-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen abgebildet. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Rind, Zunge etwa durchschnittlich viel Calcium enthalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenz heranzieht.

Ob Sie das Produkt jetzt seltener oder häufiger in der Küche nutzen wollen, hängt sicherlich auch von zahlreichen individuellen Faktoren ab. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie momentan eine Diät?

Bedenken Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß bzw. klein Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Calcium und haben auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.

Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit diesem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.

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