Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Calcium (Ca) je 100 g Sandwich (Baguette) mit Aufschnitt enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf die entsprechende Verbrennung von Kilokalorien durch Sport ein.
Sandwich (Baguette) mit Aufschnitt: Calcium & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Sandwich (Baguette) mit Aufschnitt
Abgesehen von den Calcium-Anteilen sind ganz klar auch andere Makronährstoffe und Vitamine wichtig. Wir zeigen Ihnen im Folgenden aus diesem Grund eine strukturierte Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt werden.
Fett: 7.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.1 g
Cholesterin: 14 mg
Kohlenhydrate: 17.3 g
davon Zucker: 2.1 g
davon Stärke: 15.1 g
Ballaststoffe: 1.5 g
Eiweiß: 5.4 g
Salz: 0.8 g
Wasser: 68.7 g
Vitamin A: 36 µg-RE
Betacarotin: 198 µg
Vitamin B1: 0.1 mg
Vitamin B2: 0.05 mg
Vitamin B6: 0.09 mg
Vitamin B12: 0.16 µg
Niacin: 0.82 mg
Folat: 14.7 µg
Pantothensäure: 0.27 mg
Vitamin C: 10.7 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 1.92 mg-ATE
Kalium: 150 mg
Natrium: 330 mg
Chlorid: 510 mg
Calcium: 15 mg
Magnesium: 13 mg
Phosphor: 62 mg
Eisen: 0.6 mg
Jod: 1.9 µg
Zink: 0.5 mg
Wie viel Calcium enthalten unterschiedliche Gerichte im Vergleich?
Wie viel Calcium beinhalten 100 g Sandwich (Baguette) mit Aufschnitt bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Anschließend sehen Sie eine übersichtliche Illustration, in der unterschiedliche Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten andere Gerichte ca. 76.5 mg Calcium pro 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Sandwich (Baguette) mit Aufschnitt. (In diese Kalkulation flossen nur Artikel mit mindestens 1 mg Calcium ein.)
Inhaltsstoffe – Wie stark unterscheiden sich verschiedene Gerichte?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Lebensmittel sind. Die folgende Darstellung zeigt demzufolge verschiedene Gerichte bei einem Vergleich mit 100 g Sandwich (Baguette) mit Aufschnitt.
Welche Aspekte Sie zum Themengebiet Mahlzeiten pro Tag wissen sollten
Das folgende Video zeigt detaillierte Informationen zum Thema Mahlzeiten pro Tag.
Wie hoch ist der Calcium-Anteil anderer Nährmittel mit Aufschnitt und Sandwich?
Anschließend sehen Sie als ergänzende Grundlage für die Einordnung des Calcium-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte mit Aufschnitt und Sandwich.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Sandwich (Baguette) mit Aufschnitt
Möchten Sie gerne Gewicht abnehmen und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Sandwich (Baguette) mit Aufschnitt mit Sport abbauen können? Dann schauen Sie sich die nachfolgende Darstellung an. Denn hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Unser Fazit zum Calcium-Gehalt von 100 g Sandwich (Baguette) mit Aufschnitt
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen mehrere Daten und Werte zum Calcium-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Sandwich (Baguette) mit Aufschnitt sehr wenig Calcium enthalten, wenn man andere Gerichte als Referenz verwendet.
Ob Sie das Produkt in Zukunft häufiger oder seltener in der Küche benutzen möchten, ist natürlich auch von vielen individuellen Umständen abhängig. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie im Moment eine Diät?
Beachten Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein bzw. groß eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Calcium und haben auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen helfen konnten.
