Calcium (Ca) von Rind, Entrecôte | Vergleich & Tabelle in mg

Rind, Entrecôte Essen und Trinken Fleischwaren und Innereien

In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Calcium (Ca) je 100 g Rind, Entrecôte enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf ein interessantes Video ein.

Calcium & andere Substanzen von 100 g Rind, Entrecôte

0 mg

stecken in 100 g Rind, Entrecôte

Sicherlich sind abgesehen vom Calcium-Gehalt auch andere Bestandteile relevant. Im Folgenden finden Sie aus diesem Grund eine anschauliche Auflistung, in der alle Produktelemente pro 100 g abgebildet werden.

Fett: 5.4 g

davon gesättigte Fettsäuren: 2.1 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.2 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g

Cholesterin: 63 mg

Eiweiß: 22.3 g

Salz: 0.1 g

Wasser: 71.3 g

Vitamin A: 7 µg-RE

Betacarotin: 10 µg

Vitamin B1: 0.09 mg

Vitamin B2: 0.16 mg

Vitamin B6: 0.19 mg

Vitamin B12: 5 µg

Niacin: 4.9 mg

Folat: 3 µg

Pantothensäure: 0.33 mg

Vitamin D: Spuren

Vitamin E: 0.48 mg-ATE

Kalium: 360 mg

Natrium: 55 mg

Chlorid: 110 mg

Calcium: 3 mg

Magnesium: 23 mg

Phosphor: 160 mg

Eisen: 2 mg

Jod: 0.1 µg

Zink: 4.1 mg

 

Wie viel Calcium enthalten unterschiedliche Fleischwaren und Innereien in der Gegenüberstellung?

Wie viel Calcium beinhalten 100 g Rind, Entrecôte bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Grafik, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien verglichen werden.

Fleischwaren und Innereien Calcium

Im Mittelwert enthalten andere Fleischwaren und Innereien ungefähr 9.7 mg Calcium je 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Rind, Entrecôte. (Artikel mit weniger als 2 mg Calcium fließen nicht in diese Berechnung ein.)

Inhaltsstoffe – Verschiedene Fleischwaren und Innereien im Vergleich

Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die anschließend gezeigte Illustration zeigt dementsprechend unterschiedliche Fleischwaren und Innereien im Vergleich zu 100 g Rind, Entrecôte.

Fleischwaren und Innereien Inhaltsstoffe horizontale Legende

Fleischwaren und Innereien Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Rind, Entrecôte

Bestandteile Zampone

Bestandteile Kalb, Leber

Bestandteile Reh, Ragout

Bestandteile Lamm, Filet

Bestandteile Kalb, Milken

 

Ergänzende Informationen zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien

Wenn Sie sich für weitere Werte und Daten zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle das nachfolgend gezeigte Video ansehen.

So groß ist der Calcium-Gehalt anderer Nährmittel mit Entrecôte und Rind

Im Folgenden zeigen wir Ihnen als zusätzliche Grundlage für die Evaluation des Calcium-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Entrecôte und Rind.

So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Rind, Entrecôte

Möchten Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Rind, Entrecôte wieder abbauen können? Dann sehen Sie sich die folgende Grafik an. Denn hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.

11 Minuten Joggen

25 Minuten Radfahren

18 Minuten Skifahren

16 Minuten Fußball

20 Minuten Basketball

31 Minuten Volleyball

Unser Fazit zum Calcium-Gehalt von 100 g Rind, Entrecôte

Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen viele Daten und Werte zum Calcium-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde ersichtlich, dass 100 g Rind, Entrecôte sehr wenig Calcium enthalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenzgruppe nutzt.

Ob Sie den Artikel nun häufiger bzw. seltener in der Küche benutzen wollen, ist natürlich auch von zahlreichen individuellen Faktoren abhängig. Sind Sie derzeit auf Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?

Berücksichtigen Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Calcium und hat logischerweise auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie demzufolge auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.

Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen helfen konnten.

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