Calcium (Ca) von Kartoffel, geschält | Vergleich & Tabelle in mg

Kartoffel, geschält Essen und Trinken Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln

Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Calcium (Ca) je 100 g Kartoffel, geschält enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf alle Inhaltsstoffe bei einem Vergleich mit weiteren Artikeln ein.

Calcium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Kartoffel, geschält

0 mg

stecken in 100 g Kartoffel, geschält

Unabhängig vom Calcium-Gehalt sind sicherlich auch andere Mineralstoffe und Vitamine relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend daher eine anschauliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt werden.

Fett: 0.1 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g

Kohlenhydrate: 15.6 g

davon Zucker: 0.7 g

davon Stärke: 14.7 g

Ballaststoffe: 2.1 g

Eiweiß: 2 g

Wasser: 78.7 g

Vitamin A: 1 µg-RE

Betacarotin: 5 µg

Vitamin B1: 0.08 mg

Vitamin B2: 0.05 mg

Vitamin B6: 0.17 mg

Niacin: 1.2 mg

Folat: 20.7 µg

Pantothensäure: 0.38 mg

Vitamin C: 11.3 mg

Vitamin E: 0.06 mg-ATE

Kalium: 400 mg

Natrium: 3 mg

Chlorid: 50 mg

Calcium: 6 mg

Magnesium: 19 mg

Phosphor: 48 mg

Eisen: 0.4 mg

Jod: 4 µg

Zink: 0.3 mg

 

Wie viel Calcium beinhalten unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich?

Wie viel Calcium enthalten 100 g Kartoffel, geschält bei einer Gegenüberstellung mit ähnlichen Produkten? Im Anschluss finden Sie eine Grafik, in der verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln gegenübergestellt werden.

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Calcium

Im Schnitt enthalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln ca. 37.3 mg Calcium pro 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Kartoffel, geschält. (Artikel mit weniger als 1 mg Calcium fließen nicht in diese Rechnung ein.)

Inhaltsstoffe – Wie sehr unterscheiden sich unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln?

Die Produktelemente eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Im Anschluss zeigen wir Ihnen daher verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln bei einem Vergleich mit 100 g Kartoffel, geschält.

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Inhaltsstoffe horizontale Legende

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Kartoffel, geschält

Bestandteile Rollgerste

Bestandteile Maisstärke

Bestandteile Paniermehl

Bestandteile Süßkartoffel

Bestandteile Knöpflimehl

 

Welche Fakten Sie zur Themenstellung Gesundheitsschäden durch Getreide wissen sollten

In der folgenden Videoerklärung wollen wir Ihnen interessante Werte und Daten zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide zeigen.

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Calcium-Gehalt sonstiger Nährmittel mit Kartoffel

Anschließend sehen Sie als ergänzende Basis für die Evaluation des Calcium-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Kartoffel.

In dieser Geschwindigkeit verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Kartoffel, geschält

Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Kartoffel, geschält mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die im Anschluss gezeigte Darstellung. Hier erläutern wir, wie lange die Verbrennung von Kalorien von 100 g Kartoffel, geschält mit welcher Sportart dauert.

6 Minuten Joggen

14 Minuten Radfahren

10 Minuten Skifahren

9 Minuten Fußball

11 Minuten Basketball

17 Minuten Volleyball

Unser Fazit zum Calcium-Gehalt von 100 g Kartoffel, geschält

In diesem Artikel haben wir Ihnen viele Werte und Daten zum Calcium-Gehalt und zu anderen Substanzen vorgestellt. Hierbei wurde klar, dass 100 g Kartoffel, geschält sehr wenig Calcium enthalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln als Vergleichsgruppe nutzt.

Ob Sie den Artikel jetzt seltener oder häufiger in der Küche benutzen wollen, hängt natürlich auch von vielen individuellen Punkten ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie gerade eine Diät?

Berücksichtigen Sie selbstverständlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein eine Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Calcium und hat auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.

Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit dem hier vorliegenden Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback.

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