Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Calcium (Ca) in 100 g Rahm (Durchschnitt) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf Vitamine, Nährstoffe und Mineralstoffe ein.
Rahm (Durchschnitt): Calcium & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Rahm (Durchschnitt)
Logischerweise sind zusätzlich zu den Calcium-Anteilen auch andere Nährwerte, Mengen- und Spurenelemente und Vitamine relevant. Im Anschluss finden Sie eine veranschaulichende Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt sind.
Fett: 25.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 15.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.2 g
Cholesterin: 76 mg
Kohlenhydrate: 3.4 g
davon Zucker: 3.4 g
Eiweiß: 2.3 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 68.8 g
Vitamin A: 278 µg-RE
Betacarotin: 114 µg
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.14 mg
Vitamin B6: 0.02 mg
Vitamin B12: 0.32 µg
Niacin: 0.08 mg
Folat: 4.3 µg
Pantothensäure: 0.36 mg
Vitamin C: 0.6 mg
Vitamin D: 0.4 µg
Vitamin E: 0.6 mg-ATE
Kalium: 130 mg
Natrium: 48 mg
Chlorid: 69 mg
Calcium: 84 mg
Magnesium: 7.5 mg
Phosphor: 78 mg
Jod: 9.5 µg
Zink: 0.2 mg
Calcium-Gehalt: Fette und Öle im Vergleich
Wie viel Calcium beinhalten 100 g Rahm (Durchschnitt) bei einem Vergleich mit vergleichbaren Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Grafik, in der unterschiedliche Fette und Öle verglichen werden.
Im Mittel enthalten andere Fette und Öle ungefähr 41.1 mg Calcium je 100 g und demzufolge deutlich weniger als 100 g Rahm (Durchschnitt). (Artikel mit weniger als 0.9 mg Calcium flossen nicht in diese Rechnung ein.)
Fette und Öle im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die folgende Darstellung zeigt demzufolge verschiedene Fette und Öle im Vergleich zu 100 g Rahm (Durchschnitt).
Diese Fakten sollten Sie zum Thema gute und schlechte Fette wissen
Im folgenden Video wollen wir Ihnen interessante Infos zum Thema gute und schlechte Fette zeigen.
So groß ist der Calcium-Anteil weiterer Nahrungsmittel mit Rahm
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als ergänzende Grundlage zur Einordnung des Calcium-Anteils ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Rahm.
So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Rahm (Durchschnitt) ab
Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Rahm (Durchschnitt) abbauen können? Dann begutachten Sie die hierauf folgende Grafik an. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Calcium von 100 g Rahm (Durchschnitt): Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen einige Werte und Daten zum Calcium-Gehalt sowie zu anderen Produktelementen vorgestellt. Dabei wurde ersichtlich, dass 100 g Rahm (Durchschnitt) sehr viel Calcium enthalten, wenn man andere Fette und Öle als Vergleichsgruppe heranzieht.
Wie oft Sie den Artikel jetzt in der Küche einsetzen wollen, ist sicherlich auch von zahlreichen persönlichen Faktoren abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie gerade eine Diät?
Beachten Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Calcium und hat auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
