Calcium (Ca) von Eieromeletten mit Käse, zubereitet | Französische Omeletten

Eieromeletten mit Käse, zubereitet Essen und Trinken Gerichte

Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Calcium (Ca) je 100 g Eieromeletten mit Käse, zubereitet (auch Französische Omeletten genannt) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf alle Inhaltsstoffe im Vergleich zu vergleichbaren Produkten ein.

Calcium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Eieromeletten mit Käse, zubereitet

0 mg

stecken in 100 g Eieromeletten mit Käse, zubereitet

Sicherlich sind unabhängig von den Calcium-Anteilen auch andere Mineralstoffe, Nährstoffe und Vitamine relevant. Im Folgenden sehen Sie eine veranschaulichende Tabelle, in der die weiteren Substanzen je 100 g zu sehen sind.

Fett: 14.9 g

davon gesättigte Fettsäuren: 6.3 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 4.5 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.7 g

Cholesterin: 353 mg

Kohlenhydrate: 1.2 g

davon Zucker: 1.2 g

Ballaststoffe: 0.1 g

Eiweiß: 13.6 g

Salz: 0.9 g

Wasser: 70.1 g

Vitamin A: 198 µg-RE

Betacarotin: 118 µg

Vitamin B1: 0.07 mg

Vitamin B2: 0.28 mg

Vitamin B6: 0.09 mg

Vitamin B12: 1.2 µg

Niacin: 0.11 mg

Folat: 37.9 µg

Pantothensäure: 1.46 mg

Vitamin C: 1.9 mg

Vitamin D: 2.1 µg

Vitamin E: 0.35 mg-ATE

Kalium: 140 mg

Natrium: 370 mg

Chlorid: 540 mg

Calcium: 210 mg

Magnesium: 15 mg

Phosphor: 270 mg

Eisen: 1.5 mg

Jod: 27 µg

Zink: 1.9 mg

 

Wie viel Calcium enthalten unterschiedliche Gerichte im Vergleich?

Wie viel Calcium beinhalten 100 g Französische Omeletten bei einem Vergleich mit ähnlichen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Abbildung, in der verschiedene Gerichte gegenübergestellt werden.

Gerichte Calcium

Im Durchschnitt beinhalten andere Gerichte rund 75 mg Calcium je 100 g und demzufolge deutlich weniger als 100 g Eieromeletten mit Käse, zubereitet. (Artikel mit weniger als 1 mg Calcium flossen nicht in diese Kalkulation ein.)

Inhaltsstoffe: Inwiefern unterscheiden sich unterschiedliche Gerichte?

Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Anschließend zeigen wir Ihnen dementsprechend verschiedene Gerichte bei einem Vergleich mit 100 g Eieromeletten mit Käse, zubereitet.

Gerichte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Gerichte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Eieromeletten mit Käse, zubereitet

Bestandteile Samosa, frittiert

Bestandteile Gulaschsuppe

Bestandteile Tomatensuppe

Bestandteile Samosa, gebacken

Bestandteile Minestrone

 

Was Sie zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag wissen sollten

Falls Sie sich für zusätzliche Informationen zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle das im Anschluss gezeigte Video anschauen.

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Calcium-Gehalt weiterer Nahrungsmittel mit Käse

Nachfolgend sehen Sie als zusätzliche Basis für die Einordnung des Calcium-Anteils einige verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Käse.

So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Eieromeletten mit Käse, zubereitet wieder ab

Wollen Sie gerne Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Französische Omeletten mit Sport wieder abbauen können? Dann begutachten Sie die hierauf folgende Grafik einmal genauer an. Denn hier erklären wir, wie schnell die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart gelingt.

15 Minuten Joggen

35 Minuten Radfahren

26 Minuten Skifahren

22 Minuten Fußball

28 Minuten Basketball

43 Minuten Volleyball

Calcium von 100 g Eieromeletten mit Käse, zubereitet – Unser Fazit

Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen eine Menge Infos zum Calcium-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde klar, dass 100 g Eieromeletten mit Käse, zubereitet sehr viel Calcium beinhalten, wenn man andere Gerichte als Vergleichsgruppe heranzieht.

Ob Sie das Produkt zukünftig seltener oder häufiger in der Küche benutzen möchten, ist logischerweise von unterschiedlichen persönlichen Punkten abhängig. Bevorzugen Sie eventuell eine Low Carb Ernährung oder machen Sie aktuell eine Diät?

Beachten Sie selbstverständlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Calcium und hat auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie somit auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.

Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten!

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