In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Calcium (Ca) je 100 g Zitrusfrüchte (Durchschnitt) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf die Inhaltsstoffe bei einer Gegenüberstellung mit weiteren Produkten ein.
Calcium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Zitrusfrüchte (Durchschnitt)
0 mg
stecken in 100 g Zitrusfrüchte (Durchschnitt)
Natürlich sind neben dem Calcium-Gehalt auch andere Makronährstoffe und Vitamine relevant. Anschließend finden Sie eine veranschaulichende Tabelle, in der die weiteren Substanzen je 100 g dargestellt sind.
Fett: 0.2 g
Kohlenhydrate: 8.3 g
davon Zucker: 8.3 g
Ballaststoffe: 1.6 g
Eiweiß: 0.8 g
Wasser: 89 g
Vitamin A: 23 µg-RE
Betacarotin: 114 µg
Vitamin B1: 0.09 mg
Vitamin B2: 0.03 mg
Vitamin B6: 0.05 mg
Niacin: 0.3 mg
Folat: 15.6 µg
Pantothensäure: 0.2 mg
Vitamin C: 44.6 mg
Vitamin E: 0.42 mg-ATE
Kalium: 160 mg
Natrium: 3.3 mg
Chlorid: 3.9 mg
Calcium: 34 mg
Magnesium: 11 mg
Phosphor: 15 mg
Eisen: 0.3 mg
Jod: 0.9 µg
Zink: 0.1 mg
Früchte im Calcium-Vergleich
Wie viel Calcium enthalten 100 g Zitrusfrüchte (Durchschnitt) im Vergleich zu vergleichbaren Produkten? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Abbildung, in der verschiedene Früchte verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Früchte ca. 23.1 mg Calcium pro 100 g und folglich weniger als 100 g Zitrusfrüchte (Durchschnitt). (In diese Berechnung fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 4.4 mg Calcium ein.)
Inhaltsstoffe – Worin unterscheiden sich unterschiedliche Früchte?
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Im Folgenden zeigen wir Ihnen aus diesem Grund verschiedene Früchte im Vergleich zu 100 g Zitrusfrüchte (Durchschnitt).
Video zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit
Das hiernach folgende Erklärungsvideo stellt interessante Daten und Werte zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit vor.
Calcium-Gehalt anderer Nahrungsmittel
Nachfolgend sehen Sie als zusätzliche Ausgangsbasis für die Beurteilung des Calcium-Anteils ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Zitrusfrüchte (Durchschnitt)
Möchten Sie etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Zitrusfrüchte (Durchschnitt) verbrennen können? Dann begutachten Sie die nachfolgend gezeigte Grafik an. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Calcium von 100 g Zitrusfrüchte (Durchschnitt): Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen viele Informationen zum Calcium-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Zitrusfrüchte (Durchschnitt) relativ viel Calcium enthalten, wenn man andere Früchte als Referenz nutzt.
Wie oft Sie das Produkt zukünftig in der Küche nutzen wollen, hängt natürlich auch von unterschiedlichen individuellen Gegebenheiten ab. Sind Sie im Moment auf Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie selbstverständlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Calcium und haben logischerweise auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie deswegen auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit dem vorliegenden Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
