Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Calcium (Ca) in 100 g Rettich enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf ein gewinnbringendes Video ein.
Calcium & sonstige Inhaltsstoffe von 100 g Rettich
0 mg
stecken in 100 g Rettich
Zusätzlich zu den Calcium-Anteilen sind logischerweise auch andere Nährstoffe und Mineralstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen nachfolgend daher eine strukturierte Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt sind.
Fett: 0.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: Spuren
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
Kohlenhydrate: 2.6 g
davon Zucker: 2.6 g
Ballaststoffe: 1.2 g
Eiweiß: 0.6 g
Wasser: 94.8 g
Vitamin A: 3 µg-RE
Betacarotin: 20 µg
Vitamin B1: 0.03 mg
Vitamin B2: 0.04 mg
Vitamin B6: 0.07 mg
Niacin: 0.3 mg
Folat: 50 µg
Pantothensäure: 0.1 mg
Vitamin C: 23 mg
Kalium: 240 mg
Natrium: 12 mg
Chlorid: 44 mg
Calcium: 20 mg
Magnesium: 7 mg
Phosphor: 18 mg
Eisen: 0.8 mg
Jod: 1.2 µg
Zink: 0.2 mg
Calcium-Anteile: Wie stark unterscheiden sich unterschiedliche Gemüsesorten?
Wie viel Calcium enthalten 100 g Rettich im Vergleich zu ähnlichen Artikeln? Im Anschluss sehen Sie eine Abbildung, in der verschiedene Gemüsesorten verglichen werden.
Im Schnitt enthalten andere Gemüsesorten rund 54.8 mg Calcium pro 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Rettich. (In diese Berechnung flossen nur Artikel mit mindestens 2.2 mg Calcium ein.)
Inhaltsstoffe: Gemüsesorten im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die anschließend gezeigte Grafik präsentiert demzufolge verschiedene Gemüsesorten bei einem Vergleich mit 100 g Rettich.
Die gesündesten Gemüsesorten – Eine Videoerklärung
Das nachfolgende Video stellt detaillierte Werte und Daten zum Themengebiet die gesündesten Gemüsesorten vor.
Calcium-Anteil weiterer Nährmittel
Nachfolgend sehen Sie als zusätzliche Grundlage für die Einordnung des Calcium-Gehalts einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Rettich
Wollen Sie gerne Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Rettich abbauen können? Dann begutachten Sie die anschließende Darstellung einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Fazit zum Calcium-Gehalt von 100 g Rettich
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Infos zum Calcium-Gehalt und zu anderen Bestandteilen dargestellt. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Rettich sehr wenig Calcium beinhalten, wenn man andere Gemüsesorten als Referenzgruppe nutzt.
Wie häufig Sie das Produkt zukünftig in Ihrer Küche nutzen möchten, ist selbstverständlich von unterschiedlichen persönlichen Punkten abhängig. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie gerade auf Diät?
Bedenken Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß eine Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Calcium und hat logischerweise auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie demzufolge auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
