Calcium (Ca) von Rind, Hohrücken (USA) | Vergleich & Tabelle in mg

Rind, Hohrücken (USA) Essen und Trinken Fleischwaren und Innereien

In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Calcium (Ca) je 100 g Rind, Hohrücken (USA) enthalten ist. Zudem gehen wir auf Makronährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe ein.

Rind, Hohrücken (USA) – Calcium & andere Inhaltsstoffe

0 mg

stecken in 100 g Rind, Hohrücken (USA)

Logischerweise sind zusätzlich zum Calcium-Gehalt auch andere Vitamine, Nährwerte und Mineralstoffe wichtig. Im Anschluss finden Sie daher eine veranschaulichende Auflistung, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt sind.

Fett: 15.7 g

davon gesättigte Fettsäuren: 6.8 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 6.4 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.7 g

Cholesterin: 54 mg

Eiweiß: 19.3 g

Salz: 0.1 g

Wasser: 61 g

Vitamin A: 7 µg-RE

Betacarotin: 10 µg

Vitamin B1: 0.04 mg

Vitamin B2: 0.13 mg

Vitamin B6: 0.53 mg

Vitamin B12: 1.4 µg

Niacin: 7 mg

Folat: 6 µg

Pantothensäure: 0.72 mg

Vitamin D: 0.5 µg

Vitamin E: 0.26 mg-ATE

Kalium: 310 mg

Natrium: 38 mg

Chlorid: 54 mg

Calcium: 3.9 mg

Magnesium: 17 mg

Phosphor: 170 mg

Eisen: 1.3 mg

Jod: 3 µg

Zink: 3.3 mg

Selen: 44 µg

 

Calcium-Anteile: Wie unterscheiden sich verschiedene Fleischwaren und Innereien?

Wie viel Calcium beinhalten 100 g Rind, Hohrücken (USA) im Vergleich zu sonstigen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Grafik, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.

Fleischwaren und Innereien Calcium

Im Durchschnitt beinhalten andere Fleischwaren und Innereien etwa 9.7 mg Calcium pro 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Rind, Hohrücken (USA). (In diese Rechnung flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 2 mg Calcium ein.)

Fleischwaren und Innereien im Inhaltsstoffe-Vergleich

Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Im Anschluss zeigen wir Ihnen dementsprechend verschiedene Fleischwaren und Innereien bei einem Vergleich mit 100 g Rind, Hohrücken (USA).

Fleischwaren und Innereien Inhaltsstoffe horizontale Legende

Fleischwaren und Innereien Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Rind, Hohrücken (USA)

Bestandteile Lamm, Filet

Bestandteile Kalb, Milken

Bestandteile Reh, Ragout

Bestandteile Pferd, Filet

Bestandteile Rind, Brust

 

Video: Bessere Vitaminversorgung durch Innereien

Falls Sie sich für zusätzliche Informationen zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien interessieren, sollten Sie sich unbedingt das nachfolgend gezeigte Video ansehen.

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Calcium-Gehalt weiterer Nährmittel mit Rind

Im Folgenden sehen Sie als ergänzende Basis für die Einordnung des Calcium-Gehalts einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Rind.

So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Rind, Hohrücken (USA)

Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie den Brennwert von 100 g Rind, Hohrücken (USA) verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgende Abbildung. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.

18 Minuten Joggen

40 Minuten Radfahren

29 Minuten Skifahren

25 Minuten Fußball

31 Minuten Basketball

49 Minuten Volleyball

Unser Fazit zum Calcium-Gehalt von 100 g Rind, Hohrücken (USA)

Im vorherigen Text haben wir Ihnen mehrere Daten und Werte zum Calcium-Gehalt und zu sonstigen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Rind, Hohrücken (USA) sehr wenig Calcium enthalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Vergleichsgruppe verwendet.

Ob Sie das Produkt jetzt häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche verwenden möchten, hängt natürlich auch von zahlreichen individuellen Umständen ab. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie im Moment auf Diät?

Bedenken Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Calcium und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie demzufolge auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.

Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen weiter helfen konnten.

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