Calcium (Ca) von Hüttenkäse, nature | Cottage cheese im Vergleich & Tabelle

Hüttenkäse, nature Essen und Trinken Milchprodukte

Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Calcium (Ca) in 100 g Hüttenkäse, nature (auch Cottage cheese genannt) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf Vitamine, Nährstoffe sowie Mineralstoffe ein.

Hüttenkäse, nature: Calcium & andere Inhaltsstoffe

0 mg

stecken in 100 g Hüttenkäse, nature

Natürlich sind zusätzlich zu den Calcium-Anteilen auch andere Vitamine und Mineralstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine übersichtliche Liste, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet sind.

Fett: 4.5 g

davon gesättigte Fettsäuren: 2.7 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g

Cholesterin: 14 mg

Kohlenhydrate: 2.4 g

davon Zucker: 2.2 g

Eiweiß: 12.4 g

Salz: 0.8 g

Wasser: 78.6 g

Vitamin A: 50 µg-RE

Betacarotin: 30 µg

Vitamin B1: 0.01 mg

Vitamin B2: 0.23 mg

Vitamin B6: 0.02 mg

Vitamin B12: 0.52 µg

Niacin: 0.1 mg

Folat: 15 µg

Pantothensäure: 0.36 mg

Vitamin D: 0.1 µg

Vitamin E: 0.11 mg-ATE

Kalium: 72 mg

Natrium: 320 mg

Chlorid: 570 mg

Calcium: 69 mg

Magnesium: 6.2 mg

Phosphor: 150 mg

Jod: 20 µg

Zink: 0.4 mg

 

Milchprodukte im Calcium-Vergleich

Wie viel Calcium enthalten 100 g Cottage cheese bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Grafik, in der unterschiedliche Milchprodukte verglichen werden.

Milchprodukte Calcium

Im Schnitt beinhalten andere Milchprodukte ungefähr 382.8 mg Calcium je 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Cottage cheese. (Produkte mit weniger als 13 mg Calcium fließen nicht in diese Schätzung ein.)

Inhaltsstoffe: Wie unterscheiden sich verschiedene Milchprodukte?

Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die nachfolgend gezeigte Illustration zeigt aus diesem Grund verschiedene Milchprodukte bei einem Vergleich mit 100 g Hüttenkäse, nature.

Milchprodukte Substanzen horizontale Legende

Milchprodukte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Hüttenkäse, nature

Bestandteile Mascarpone

Bestandteile Roquefort

Bestandteile Parmesan

Bestandteile Sbrinz

Bestandteile Raclettekäse

 

Video zum Thema Milch und Krebs

Wenn Sie sich für ergänzende Infos zum Thema Milch und Krebs interessieren, sollten Sie sich in jedem Fall das hiernach folgende Video ansehen.

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Wie groß ist der Calcium-Anteil sonstiger Nährmittel?

Im Anschluss sehen Sie als weitere Ausgangsbasis für die Einordnung des Calcium-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte.

So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Cottage cheese

Möchten Sie etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Cottage cheese wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hiernach folgende Grafik. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.

8 Minuten Joggen

18 Minuten Radfahren

13 Minuten Skifahren

11 Minuten Fußball

14 Minuten Basketball

22 Minuten Volleyball

Unser Fazit zum Calcium-Anteil von 100 g Hüttenkäse, nature

Im vorherigen Text haben wir Ihnen viele Informationen zum Calcium-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen abgebildet. Dabei wurde klar, dass 100 g Hüttenkäse, nature sehr wenig Calcium beinhalten, wenn man andere Milchprodukte als Referenzgruppe verwendet.

Ob Sie den Artikel nun seltener bzw. häufiger in Ihrer Küche nutzen wollen, hängt natürlich von unterschiedlichen individuellen Punkten ab. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie aktuell eine Diät?

Berücksichtigen Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Calcium und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.

Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeberartikel weiter helfen konnten.

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