In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Calcium (Ca) je 100 g Joghurt, Vanille enthalten ist. Zudem gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Calcium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Joghurt, Vanille
stecken in 100 g Joghurt, Vanille
Selbstverständlich sind neben den Calcium-Anteilen auch andere Vitamine und Mineralstoffe nicht zu vernachlässigen. Im Anschluss finden Sie eine anschauliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt werden.
Fett: 3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.8 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Cholesterin: 9 mg
Kohlenhydrate: 14 g
davon Zucker: 13.1 g
Eiweiß: 3.7 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 77.6 g
Vitamin A: 24 µg-RE
Betacarotin: 14 µg
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.14 mg
Vitamin B6: 0.03 mg
Vitamin B12: 0.4 µg
Niacin: 0.09 mg
Folat: 13 µg
Pantothensäure: 0.34 mg
Vitamin C: Spuren
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 0.08 mg-ATE
Kalium: 130 mg
Natrium: 45 mg
Chlorid: 110 mg
Calcium: 130 mg
Magnesium: 11 mg
Phosphor: 100 mg
Jod: 6.5 µg
Zink: 0.5 mg
Milchprodukte im Calcium-Vergleich
Wie viel Calcium beinhalten 100 g Joghurt, Vanille bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine strukturierte Darstellung, in der verschiedene Milchprodukte gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert enthalten andere Milchprodukte ca. 382.1 mg Calcium je 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Joghurt, Vanille. (In diese Kalkulation flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 13 mg Calcium ein.)
Inhaltsstoffe – Wie sehr unterscheiden sich verschiedene Milchprodukte?
Milch und die Verdauung – Ein Tutorial im Video
Das nachfolgend gezeigte Videotutorial zeigt interessante Informationen zum Thema Milch und die Verdauung.
Calcium-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel mit Joghurt und Vanille
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als ergänzende Ausgangsbasis zur Einschätzung des Calcium-Anteils einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Joghurt und Vanille.
So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Joghurt, Vanille ab
Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Joghurt, Vanille mit Sport wieder verbrennen können? Dann schauen Sie sich die im Anschluss gezeigte Darstellung einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
8 Minuten Joggen
18 Minuten Radfahren
13 Minuten Skifahren
11 Minuten Fußball
14 Minuten Basketball
22 Minuten Volleyball
Calcium von 100 g Joghurt, Vanille – Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen viele Werte und Daten zum Calcium-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 g Joghurt, Vanille sehr wenig Calcium enthalten, wenn man andere Milchprodukte zum Vergleich verwendet.
Ob Sie den Artikel zukünftig seltener oder häufiger in der Küche verwenden wollen, ist sicherlich von zahlreichen persönlichen Gegebenheiten abhängig. Sind Sie momentan auf Diät oder bevorzugen Sie möglicherweise eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Calcium und hat selbstverständlich auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie daher auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit diesem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback in den Kommentaren.