Calcium (Ca) von Flammenkuchen, gebacken | Flammkuchen im Vergleich & Tabelle

Flammenkuchen, gebacken Essen und Trinken Gerichte

Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Calcium (Ca) in 100 g Flammenkuchen, gebacken (auch Flammkuchen genannt) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf ein fesselndes Video ein.

Flammenkuchen, gebacken: Calcium & andere Inhaltsstoffe

0 mg

stecken in 100 g Flammenkuchen, gebacken

Abgesehen von den Calcium-Anteilen sind sicherlich auch andere Vitamine, Mineralstoffe und Makronährstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine interessante Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet werden.

Fett: 15.1 g

davon gesättigte Fettsäuren: 7.1 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 5.5 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.1 g

Cholesterin: 33 mg

Kohlenhydrate: 22.9 g

davon Zucker: 2.4 g

davon Stärke: 20.3 g

Ballaststoffe: 1.4 g

Eiweiß: 9.3 g

Salz: 1 g

Wasser: 51.6 g

Vitamin A: 55 µg-RE

Betacarotin: 21 µg

Vitamin B1: 0.13 mg

Vitamin B2: 0.09 mg

Vitamin B6: 0.08 mg

Vitamin B12: 0.11 µg

Niacin: 1.03 mg

Folat: 9.3 µg

Pantothensäure: 0.28 mg

Vitamin C: 5.4 mg

Vitamin D: 0.2 µg

Vitamin E: 0.75 mg-ATE

Kalium: 140 mg

Natrium: 410 mg

Chlorid: 710 mg

Calcium: 87 mg

Magnesium: 13 mg

Phosphor: 100 mg

Eisen: 0.4 mg

Jod: 4.5 µg

Zink: 0.9 mg

 

Calcium-Gehalt: Wie unterscheiden sich verschiedene Gerichte?

Wie viel Calcium enthalten 100 g Flammkuchen bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Abbildung, in der unterschiedliche Gerichte gegenübergestellt werden.

Gerichte Calcium

Im Durchschnitt enthalten andere Gerichte ca. 76 mg Calcium je 100 g und folglich weniger als 100 g Flammenkuchen, gebacken. (In diese Berechnung fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 1 mg Calcium ein.)

Welche Inhaltsstoffe enthalten unterschiedliche Gerichte im Vergleich?

Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Nahrungsmittel sind. Die hiernach folgende Abbildung zeigt deswegen verschiedene Gerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Flammenkuchen, gebacken.

Gerichte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Gerichte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Flammenkuchen, gebacken

Bestandteile Pilzsuppe

Bestandteile Gulaschsuppe

Bestandteile Minestrone

Bestandteile Samosa, frittiert

Bestandteile Tomatensuppe

 

Das sollten Sie zum Thema Mahlzeiten pro Tag wissen

Falls Sie sich für zusätzliche Infos zum Themengebiet Mahlzeiten pro Tag interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle das im Anschluss gezeigte Video anschauen.

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So groß ist der Calcium-Anteil anderer Lebensmittel

Im Folgenden zeigen wir Ihnen als zusätzliche Basis für die Evaluation des Calcium-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte.

So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Flammenkuchen, gebacken ab

Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Flammenkuchen, gebacken mit Sport verbrennen können? Dann sehen Sie sich die nachfolgende Illustration an. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.

21 Minuten Joggen

49 Minuten Radfahren

36 Minuten Skifahren

31 Minuten Fußball

38 Minuten Basketball

59 Minuten Volleyball

Calcium von 100 g Flammenkuchen, gebacken – Unser Fazit

In diesem Artikel haben wir Ihnen diverse Informationen zum Calcium-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen dargestellt. Dabei wurde ersichtlich, dass 100 g Flammkuchen relativ viel Calcium beinhalten, wenn man andere Gerichte zum Vergleich heranzieht.

Wie häufig Sie das Produkt zukünftig in Ihrer Küche einsetzen möchten, hängt natürlich auch von zahlreichen individuellen Punkten ab. Bevorzugen Sie eventuell eine Low Carb Ernährung oder sind Sie aktuell auf Diät?

Bedenken Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Calcium und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie dementsprechend auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.

Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeberartikel helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.

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