Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Calcium (Ca) in 100 g Hartweizengrieß, trocken enthalten ist. Zudem gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Hartweizengrieß, trocken: Calcium & andere Inhaltsstoffe im Überblick
stecken in 100 g Hartweizengrieß, trocken
Sicherlich sind unabhängig von den Calcium-Anteilen auch andere Inhaltsstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine übersichtliche Liste, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt werden.
Fett: 1.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
Kohlenhydrate: 71.4 g
davon Zucker: 1 g
davon Stärke: 70.4 g
Ballaststoffe: 3.4 g
Eiweiß: 12 g
Wasser: 12.1 g
Vitamin A: 2 µg-RE
Betacarotin: 9 µg
Vitamin B1: 0.07 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.08 mg
Niacin: 2.16 mg
Folat: 57 µg
Pantothensäure: 0.35 mg
Vitamin E: 0.1 mg-ATE
Kalium: 150 mg
Natrium: 1.2 mg
Chlorid: 87 mg
Calcium: 17 mg
Magnesium: 27 mg
Phosphor: 100 mg
Eisen: 0.9 mg
Jod: 5.1 µg
Zink: 2.2 mg
Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Calcium-Vergleich
Wie viel Calcium beinhalten 100 g Hartweizengrieß, trocken bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine strukturierte Darstellung, in der unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln ca. 37.1 mg Calcium pro 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Hartweizengrieß, trocken. (In diese Berechnung flossen nur Artikel mit mindestens 1 mg Calcium ein.)
Inhaltsstoffe: Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich
Was Sie zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide wissen sollten
Im nachfolgend gezeigten Erklärungsvideo möchten wir Ihnen interessante Informationen zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide präsentieren.
Wie groß ist der Calcium-Gehalt weiterer Nährmittel?
Nachfolgend zeigen wir Ihnen als ergänzende Grundlage für die Beurteilung des Calcium-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Rezepte.
So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Hartweizengrieß, trocken wieder ab
Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Hartweizengrieß, trocken wieder verbrennen können? Dann sehen Sie sich die hiernach folgende Illustration an. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung von 100 g Hartweizengrieß, trocken mit welcher Sportart dauert.
28 Minuten Joggen
64 Minuten Radfahren
47 Minuten Skifahren
41 Minuten Fußball
50 Minuten Basketball
78 Minuten Volleyball
Fazit zum Calcium-Gehalt von 100 g Hartweizengrieß, trocken
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen mehrere Werte und Daten zum Calcium-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Hartweizengrieß, trocken sehr wenig Calcium enthalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln als Vergleichsgruppe verwendet.
Wie häufig Sie das Produkt nun in Ihrer Küche nutzen wollen, hängt natürlich auch von unterschiedlichen persönlichen Umständen ab. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie zurzeit auf Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Calcium und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie deswegen auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback in den Kommentaren!