Calcium (Ca) von Hartweizengrieß, trocken | Vergleich & Tabelle in mg

Hartweizengrieß, trocken Essen und Trinken Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln

Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Calcium (Ca) in 100 g Hartweizengrieß, trocken enthalten ist. Zudem gehen wir auf ein interessantes Video ein.

Hartweizengrieß, trocken: Calcium & andere Inhaltsstoffe im Überblick

0 mg

stecken in 100 g Hartweizengrieß, trocken

Sicherlich sind unabhängig von den Calcium-Anteilen auch andere Inhaltsstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine übersichtliche Liste, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt werden.

Fett: 1.4 g

davon gesättigte Fettsäuren: 0.2 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g

Kohlenhydrate: 71.4 g

davon Zucker: 1 g

davon Stärke: 70.4 g

Ballaststoffe: 3.4 g

Eiweiß: 12 g

Wasser: 12.1 g

Vitamin A: 2 µg-RE

Betacarotin: 9 µg

Vitamin B1: 0.07 mg

Vitamin B2: 0.06 mg

Vitamin B6: 0.08 mg

Niacin: 2.16 mg

Folat: 57 µg

Pantothensäure: 0.35 mg

Vitamin E: 0.1 mg-ATE

Kalium: 150 mg

Natrium: 1.2 mg

Chlorid: 87 mg

Calcium: 17 mg

Magnesium: 27 mg

Phosphor: 100 mg

Eisen: 0.9 mg

Jod: 5.1 µg

Zink: 2.2 mg

 

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Calcium-Vergleich

Wie viel Calcium beinhalten 100 g Hartweizengrieß, trocken bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine strukturierte Darstellung, in der unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln gegenübergestellt werden.

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Calcium

Im Durchschnitt enthalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln ca. 37.1 mg Calcium pro 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Hartweizengrieß, trocken. (In diese Berechnung flossen nur Artikel mit mindestens 1 mg Calcium ein.)

Inhaltsstoffe: Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich

Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Artikel sind. Nachfolgend zeigen wir Ihnen deswegen unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln bei einem Vergleich mit 100 g Hartweizengrieß, trocken.

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Inhaltsstoffe horizontale Legende

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Hartweizengrieß, trocken

Bestandteile Quinoa

Bestandteile Paniermehl

Bestandteile Rollgerste

Bestandteile Maisstärke

Bestandteile Knöpflimehl

 

Was Sie zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide wissen sollten

Im nachfolgend gezeigten Erklärungsvideo möchten wir Ihnen interessante Informationen zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide präsentieren.

YouTube

Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube.
Mehr erfahren

Video laden

Wie groß ist der Calcium-Gehalt weiterer Nährmittel?

Nachfolgend zeigen wir Ihnen als ergänzende Grundlage für die Beurteilung des Calcium-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Rezepte.

So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Hartweizengrieß, trocken wieder ab

Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Hartweizengrieß, trocken wieder verbrennen können? Dann sehen Sie sich die hiernach folgende Illustration an. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung von 100 g Hartweizengrieß, trocken mit welcher Sportart dauert.

28 Minuten Joggen

64 Minuten Radfahren

47 Minuten Skifahren

41 Minuten Fußball

50 Minuten Basketball

78 Minuten Volleyball

Fazit zum Calcium-Gehalt von 100 g Hartweizengrieß, trocken

Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen mehrere Werte und Daten zum Calcium-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Hartweizengrieß, trocken sehr wenig Calcium enthalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln als Vergleichsgruppe verwendet.

Wie häufig Sie das Produkt nun in Ihrer Küche nutzen wollen, hängt natürlich auch von unterschiedlichen persönlichen Umständen ab. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie zurzeit auf Diät?

Berücksichtigen Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Calcium und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie deswegen auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.

Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback in den Kommentaren!

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert

Bitte füllen Sie dieses Feld aus.
Bitte füllen Sie dieses Feld aus.
Bitte gib eine gültige E-Mail-Adresse ein.
Sie müssen den Bedingungen zustimmen, um fortzufahren.

Menü