Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Calcium (Ca) je 100 g Zunge (Durchschnitt aus Kalb und Rind) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf alle Inhaltsstoffe bei einem Vergleich mit ähnlichen Produkten ein.
Zunge (Durchschnitt aus Kalb und Rind): Calcium & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Zunge (Durchschnitt aus Kalb und Rind)
Abgesehen von den Calcium-Anteilen sind natürlich auch andere Vitamine, Makronährstoffe und Mineralstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen nachfolgend deswegen eine strukturierte Liste, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt werden.
Fett: 12.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 4.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 5.6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1 g
Cholesterin: 104 mg
Kohlenhydrate: 2.8 g
Eiweiß: 16.6 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 68.3 g
Vitamin A: 15 µg-RE
Betacarotin: 22 µg
Vitamin B1: 0.14 mg
Vitamin B2: 0.29 mg
Vitamin B6: 0.13 mg
Vitamin B12: 4.5 µg
Niacin: 4.15 mg
Folat: 6 µg
Pantothensäure: 2 mg
Vitamin C: 2.9 mg
Vitamin E: 0.18 mg-ATE
Kalium: 230 mg
Natrium: 83 mg
Chlorid: 14 mg
Calcium: 9.5 mg
Magnesium: 18 mg
Phosphor: 180 mg
Eisen: 2.9 mg
Jod: 2.3 µg
Zink: 2.8 mg
Calcium-Gehalt: Fleischwaren und Innereien im Vergleich
Wie viel Calcium enthalten 100 g Zunge (Durchschnitt aus Kalb und Rind) bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Grafik, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.
Im Mittel enthalten andere Fleischwaren und Innereien ungefähr 9.7 mg Calcium je 100 g und folglich ca. gleich viel wie 100 g Zunge (Durchschnitt aus Kalb und Rind). (Artikel mit weniger als 2 mg Calcium fließen nicht in diese Kalkulation ein.)
Inhaltsstoffe – Wie sehr unterscheiden sich verschiedene Fleischwaren und Innereien?
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die im Anschluss gezeigte Darstellung visualisiert dementsprechend unterschiedliche Fleischwaren und Innereien im Vergleich zu 100 g Zunge (Durchschnitt aus Kalb und Rind).
Weitere Informationen zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien
Das hierauf folgende Video zeigt detaillierte Infos zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien.
Calcium-Gehalt sonstiger Lebensmittel mit Kalb, Rind und Zunge
Im Folgenden finden Sie als zusätzliche Basis zur Einschätzung des Calcium-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Kalb, Rind und Zunge.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Zunge (Durchschnitt aus Kalb und Rind)
Wollen Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Zunge (Durchschnitt aus Kalb und Rind) mit Sport wieder verbrennen können? Dann schauen Sie sich die nachfolgende Abbildung an. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Calcium von 100 g Zunge (Durchschnitt aus Kalb und Rind) – Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen einige Infos zum Calcium-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Zunge (Durchschnitt aus Kalb und Rind) etwa durchschnittlich viel Calcium enthalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien zum Vergleich verwendet.
Ob Sie das Produkt nun häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche nutzen wollen, ist logischerweise von zahlreichen individuellen Faktoren abhängig. Machen Sie im Moment eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie vor diesem Hintergrund selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Calcium und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie daher auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
