Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Calcium (Ca) je 100 g Weizenotto, gekocht enthalten ist. Zudem gehen wir auf andere Gerichte bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe ein.
Weizenotto, gekocht: Calcium & andere Inhaltsstoffe
stecken in 100 g Weizenotto, gekocht
Sicherlich sind neben dem Calcium-Gehalt auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen nachfolgend daher eine übersichtliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g Weizenotto, gekocht abgebildet werden.
Fett: 3.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
Kohlenhydrate: 27.7 g
davon Zucker: 1.6 g
davon Stärke: 25.8 g
Ballaststoffe: 6.2 g
Eiweiß: 5.3 g
Salz: 1.1 g
Wasser: 58.1 g
Vitamin A: 2 µg-RE
Betacarotin: 10 µg
Vitamin B1: 0.11 mg
Vitamin B2: 0.03 mg
Vitamin B6: 0.08 mg
Niacin: 1.73 mg
Folat: 27.6 µg
Pantothensäure: 0.41 mg
Vitamin C: 0.5 mg
Vitamin E: 1.15 mg-ATE
Kalium: 140 mg
Natrium: 440 mg
Chlorid: 690 mg
Calcium: 22 mg
Magnesium: 44 mg
Phosphor: 150 mg
Eisen: 1.5 mg
Jod: 3.5 µg
Zink: 1.1 mg
Gerichte im Calcium-Vergleich
Wie viel Calcium beinhalten 100 g Weizenotto, gekocht bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Im Anschluss finden Sie eine Grafik, in der unterschiedliche Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Gerichte rund 76.5 mg Calcium je 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Weizenotto, gekocht. (In diese Rechnung flossen nur Produkte mit mindestens 1 mg Calcium ein.)
Inhaltsstoffe: Inwiefern unterscheiden sich verschiedene Gerichte?
Video: Viele kleine Mahlzeiten am Tag
Im anschließend gezeigten Erklärungsvideo möchten wir Ihnen detaillierte Informationen zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag vorstellen.
Wie groß ist der Calcium-Anteil sonstiger Nahrungsmittel?
Anschließend finden Sie als ergänzende Grundlage für die Evaluation des Calcium-Gehalts einige ähnliche Nährmittel und Rezepte.
So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Weizenotto, gekocht ab
Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Weizenotto, gekocht mit Sport abbauen können? Dann begutachten Sie die nachfolgend gezeigte Abbildung einmal genauer an. Denn hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
14 Minuten Joggen
31 Minuten Radfahren
23 Minuten Skifahren
20 Minuten Fußball
25 Minuten Basketball
38 Minuten Volleyball
Unser Fazit zum Calcium-Gehalt von 100 g Weizenotto, gekocht
In diesem Artikel haben wir Ihnen mehrere Infos zum Calcium-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Weizenotto, gekocht sehr wenig Calcium beinhalten, wenn man andere Gerichte zum Vergleich nutzt.
Wie häufig Sie den Artikel jetzt in der Küche benutzen möchten, hängt sicherlich von zahlreichen individuellen Umständen ab. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie aktuell eine Diät?
Berücksichtigen Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß bzw. klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Calcium und hat auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie daher auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.