Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Calcium (Ca) in 100 g Kalb, Leber enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf die produktspezifische Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Calcium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Kalb, Leber
0 mg
stecken in 100 g Kalb, Leber
Ganz klar sind neben dem Calcium-Gehalt auch andere Mineralstoffe und Vitamine wichtig. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine anschauliche Liste, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt sind.
Fett: 4.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.8 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.1 g
Cholesterin: 350 mg
Kohlenhydrate: 4.6 g
Eiweiß: 19.6 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 70.3 g
Vitamin A: 11457 µg-RE
Vitamin B1: 0.24 mg
Vitamin B2: 2.54 mg
Vitamin B6: 0.9 mg
Vitamin B12: 60 µg
Niacin: 14.44 mg
Folat: 240 µg
Pantothensäure: 7.9 mg
Vitamin C: 23 mg
Vitamin D: 0.3 µg
Vitamin E: 0.24 mg-ATE
Kalium: 300 mg
Natrium: 68 mg
Chlorid: 90 mg
Calcium: 9 mg
Magnesium: 19 mg
Phosphor: 330 mg
Eisen: 7.4 mg
Jod: 4.3 µg
Zink: 4 mg
Calcium-Gehalt: Fleischwaren und Innereien im Vergleich
Wie viel Calcium beinhalten 100 g Kalb, Leber bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Im Anschluss finden Sie eine Illustration, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Fleischwaren und Innereien rund 9.7 mg Calcium je 100 g und folglich etwa gleich viel wie 100 g Kalb, Leber. (Artikel mit weniger als 2 mg Calcium flossen nicht in diese Schätzung ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten unterschiedliche Fleischwaren und Innereien im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die folgende Abbildung zeigt dementsprechend unterschiedliche Fleischwaren und Innereien bei einem Vergleich mit 100 g Kalb, Leber.
Video: Bessere Vitaminversorgung durch Innereien
Das nachfolgende Video stellt detaillierte Informationen zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien vor.
So groß ist der Calcium-Gehalt sonstiger Nährmittel mit Kalb und Leber
Im Anschluss finden Sie als zusätzliche Basis zur Einschätzung des Calcium-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Kalb und Leber.
So schnell geht die Verbrennung von Kalorien von 100 g Kalb, Leber
Wollen Sie gerne Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Kalb, Leber wieder verbrennen können? Dann begutachten Sie die anschließende Abbildung an. Hier erklären wir, wie lange die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum Calcium-Gehalt von 100 g Kalb, Leber
Im vorherigen Text haben wir Ihnen viele Daten und Werte zum Calcium-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen dargestellt. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 g Kalb, Leber etwa durchschnittlich viel Calcium enthalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien zum Vergleich nutzt.
Ob Sie den Artikel jetzt häufiger bzw. seltener in der Küche nutzen wollen, ist selbstverständlich auch von verschiedenen persönlichen Faktoren abhängig. Machen Sie momentan eine Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie groß bzw. klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Calcium und hat auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie daher auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
