Calcium (Ca) von Joghurt, nature, mager | Vergleich & Tabelle in mg

Joghurt, nature, mager Essen und Trinken Milchprodukte

Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Calcium (Ca) pro 100 g Joghurt, nature, mager enthalten ist. Außerdem gehen wir auf Makronährstoffe, Mineralstoffe und Vitamine ein.

Joghurt, nature, mager: Calcium & andere Inhaltsstoffe

0 mg

stecken in 100 g Joghurt, nature, mager

Natürlich sind neben den Calcium-Anteilen auch andere Mineralstoffe und Nährstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen anschließend eine strukturierte Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt werden.

Fett: 0.1 g

davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g

Kohlenhydrate: 5.5 g

davon Zucker: 5.5 g

Eiweiß: 4.7 g

Salz: 0.2 g

Wasser: 88.2 g

Vitamin A: 1 µg-RE

Betacarotin: 2 µg

Vitamin B1: 0.05 mg

Vitamin B2: 0.26 mg

Vitamin B6: 0.06 mg

Vitamin B12: 0.44 µg

Niacin: 0.13 mg

Folat: 13 µg

Pantothensäure: 0.4 mg

Vitamin C: Spuren

Vitamin D: 0.1 µg

Vitamin E: Spuren

Kalium: 210 mg

Natrium: 60 mg

Chlorid: 130 mg

Calcium: 160 mg

Magnesium: 15 mg

Phosphor: 130 mg

Eisen: 0.1 mg

Jod: 9.5 µg

Zink: 0.5 mg

 

Calcium-Anteile: Wie stark unterscheiden sich verschiedene Milchprodukte?

Wie viel Calcium enthalten 100 g Joghurt, nature, mager im Vergleich zu anderen Artikeln? Im Anschluss sehen Sie eine Illustration, in der verschiedene Milchprodukte verglichen werden.

Milchprodukte Calcium

Im Schnitt enthalten andere Milchprodukte ca. 381.8 mg Calcium je 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Joghurt, nature, mager. (In diese Schätzung flossen nur Artikel mit mindestens 13 mg Calcium ein.)

Inhaltsstoffe: Milchprodukte im Vergleich

Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund verschiedene Produkte sind. Die folgende Grafik zeigt daher verschiedene Milchprodukte bei einem Vergleich mit 100 g Joghurt, nature, mager.

Milchprodukte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Milchprodukte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Joghurt, nature, mager

Bestandteile Mascarpone

Bestandteile Brie, Rahm

Bestandteile Reblochon

Bestandteile Sbrinz

Bestandteile Ziger weiß

 

Milch und Krebs – Ein Videoratgeber

Der nachfolgende Videoratgeber stellt weitere Informationen zum Themengebiet Milch und Krebs vor.

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Wie hoch ist der Calcium-Anteil sonstiger Nahrungsmittel mit Joghurt?

Im Folgenden zeigen wir Ihnen als ergänzende Basis für die Einschätzung des Calcium-Gehalts einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Joghurt.

So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Joghurt, nature, mager ab

Möchten Sie gerne etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie den Brennwert von 100 g Joghurt, nature, mager wieder abbauen können? Dann schauen Sie sich die hiernach folgende Abbildung einmal genauer an. Denn hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung von 100 g Joghurt, nature, mager mit welcher Sportart dauert.

3.4 Minuten Joggen

7.6 Minuten Radfahren

5.6 Minuten Skifahren

4.8 Minuten Fußball

6 Minuten Basketball

9.3 Minuten Volleyball

Calcium von 100 g Joghurt, nature, mager: Unser Fazit

Auf dieser Seite haben wir Ihnen diverse Infos zum Calcium-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Joghurt, nature, mager sehr wenig Calcium beinhalten, wenn man andere Milchprodukte als Vergleichsgruppe nutzt.

Wie oft Sie das Produkt zukünftig in der Küche einsetzen möchten, ist natürlich von verschiedenen persönlichen Gegebenheiten abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie aktuell auf Diät?

Bedenken Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß bzw. klein eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Calcium und haben auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie somit auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.

Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.

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