Calcium (Ca) von Fruchtsaft (Durchschnitt), ungezuckert | Vergleich & Tabelle

Fruchtsaft (Durchschnitt), ungezuckert Essen und Trinken Früchte

Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Calcium (Ca) je 100 ml Fruchtsaft (Durchschnitt), ungezuckert enthalten ist. Außerdem gehen wir auf ein interessantes Video, Nährwerte, Mineralstoffe und Vitamine und andere Früchte bzw. deren Inhaltsstoffe ein.

Calcium & andere Inhaltsstoffe von 100 ml Fruchtsaft (Durchschnitt), ungezuckert

0 mg

stecken in 100 ml Fruchtsaft (Durchschnitt), ungezuckert

Abgesehen vom Calcium-Gehalt sind natürlich auch andere Mineralstoffe, Vitamine und Nährwerte wichtig. Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine interessante Auflistung, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 ml dargestellt werden.

Fett: 0.3 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g

Kohlenhydrate: 12 g

davon Zucker: 11.8 g

Eiweiß: 0.3 g

Wasser: 87.4 g

Vitamin A: 2 µg-RE

Betacarotin: 4 µg

Vitamin B1: 0.04 mg

Vitamin B2: 0.02 mg

Vitamin B6: 0.03 mg

Niacin: 0.21 mg

Folat: 8.3 µg

Pantothensäure: 0.08 mg

Vitamin C: 10.8 mg

Vitamin E: 0.28 mg-ATE

Kalium: 140 mg

Natrium: 1.8 mg

Chlorid: 2.5 mg

Calcium: 11 mg

Magnesium: 8.4 mg

Phosphor: 14 mg

Eisen: 0.2 mg

Jod: 1.5 µg

Zink: 0.1 mg

 

Calcium-Gehalt: Inwiefern unterscheiden sich unterschiedliche Früchte?

Wie viel Calcium enthalten 100 ml Fruchtsaft (Durchschnitt), ungezuckert bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Illustration, in der verschiedene Früchte gegenübergestellt werden.

Früchte Calcium

Im Durchschnitt enthalten andere Früchte ungefähr 23.4 mg Calcium je 100 ml und demzufolge deutlich mehr als 100 ml Fruchtsaft (Durchschnitt), ungezuckert. (In diese Berechnung flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 4.4 mg Calcium ein.)

Inhaltsstoffe: Wie unterscheiden sich verschiedene Früchte?

Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund verschiedene Lebensmittel sind. Die hiernach folgende Abbildung zeigt demzufolge unterschiedliche Früchte bei einer Gegenüberstellung mit 100 ml Fruchtsaft (Durchschnitt), ungezuckert.

Früchte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Früchte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Fruchtsaft (Durchschnitt), ungezuckert

Bestandteile Ananas

Bestandteile Mandarine

Bestandteile Wassermelone

Bestandteile Stachelbeere

Bestandteile Orange

 

Zusätzliche Informationen zum Thema gesunde Früchte

Im nachfolgend gezeigten Anleitungsvideo möchten wir Ihnen weitere Infos zum Thema gesunde Früchte präsentieren.

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Calcium-Gehalt weiterer Lebensmittel

Nachfolgend sehen Sie als zusätzliche Basis für die Beurteilung des Calcium-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte.

So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 ml Fruchtsaft (Durchschnitt), ungezuckert ab

Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 ml Fruchtsaft (Durchschnitt), ungezuckert verbrennen können? Dann schauen Sie sich die hierauf folgende Darstellung an. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.

4 Minuten Joggen

9 Minuten Radfahren

7 Minuten Skifahren

6 Minuten Fußball

7 Minuten Basketball

12 Minuten Volleyball

Fazit zum Calcium-Anteil von 100 ml Fruchtsaft (Durchschnitt), ungezuckert

Im vorherigen Text haben wir Ihnen eine Menge Daten und Werte zum Calcium-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 ml Fruchtsaft (Durchschnitt), ungezuckert sehr wenig Calcium enthalten, wenn man andere Früchte als Referenzgruppe verwendet.

Ob Sie das Produkt jetzt häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche verwenden möchten, hängt logischerweise von unterschiedlichen persönlichen Punkten ab. Machen Sie zurzeit eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?

Berücksichtigen Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß bzw. klein eine Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Calcium und haben auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie demzufolge auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.

Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Leitfaden helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.

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