Erdnussbutter Calcium (Ca) | Vergleich & Tabelle in mg

Erdnussbutter Essen und Trinken Süßigkeiten

Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Calcium (Ca) pro 100 g Erdnussbutter enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf ein interessantes Video, Mineralstoffe und Vitamine und alle Inhaltsstoffe bei einer Gegenüberstellung mit ähnlichen Produkten ein.

Calcium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Erdnussbutter

0 mg

stecken in 100 g Erdnussbutter

Ganz klar sind abgesehen von den Calcium-Anteilen auch andere Mineralstoffe und Makronährstoffe wichtig. Im Folgenden sehen Sie aus diesem Grund eine veranschaulichende Auflistung, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt werden.

Fett: 53.7 g

davon gesättigte Fettsäuren: 10.7 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 27.3 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 13.5 g

Kohlenhydrate: 12.2 g

davon Zucker: 6.4 g

davon Stärke: 6 g

Ballaststoffe: 7.6 g

Eiweiß: 22.6 g

Salz: 0.9 g

Wasser: 1.1 g

Vitamin B1: 0.17 mg

Vitamin B2: 0.1 mg

Vitamin B6: 0.58 mg

Niacin: 15 mg

Folat: 53 µg

Pantothensäure: 1.24 mg

Vitamin E: 4.7 mg-ATE

Kalium: 700 mg

Natrium: 350 mg

Chlorid: 520 mg

Calcium: 37 mg

Magnesium: 180 mg

Phosphor: 330 mg

Eisen: 2 mg

Jod: Spuren

Zink: 3 mg

 

Calcium-Gehalt: Süßigkeiten in der Gegenüberstellung

Wie viel Calcium enthalten 100 g Erdnussbutter bei einem Vergleich mit vergleichbaren Produkten? Nachfolgend sehen Sie eine Grafik, in der unterschiedliche Süßigkeiten gegenübergestellt werden.

Süßigkeiten Calcium

Im Durchschnitt enthalten andere Süßigkeiten etwa 76.2 mg Calcium je 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Erdnussbutter. (In diese Rechnung fließen nur Artikel mit mindestens 1 mg Calcium ein.)

Inhaltsstoffe: Wie stark unterscheiden sich verschiedene Süßigkeiten?

Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Anschließend zeigen wir Ihnen deswegen verschiedene Süßigkeiten bei einem Vergleich mit 100 g Erdnussbutter.

Süßigkeiten Inhaltsstoffe horizontale Legende

Süßigkeiten Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Erdnussbutter

Bestandteile Marzipan

Bestandteile Berliner

Bestandteile Brunsli

Bestandteile Kakaopulver

Bestandteile Grittibänz

 

Gesunde Süßigkeiten – Ergänzende Infos im Anleitungsvideo

Im nachfolgenden Anleitungsvideo möchten wir Ihnen weitere Informationen zum Thema gesunde Süßigkeiten zeigen.

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So hoch ist der Calcium-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel

Anschließend zeigen wir Ihnen als zusätzliche Grundlage zur Evaluation des Calcium-Gehalts ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte.

So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Erdnussbutter

Möchten Sie Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Erdnussbutter wieder verbrennen können? Dann begutachten Sie die hiernach folgende Illustration an. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.

51 Minuten Joggen

116 Minuten Radfahren

85 Minuten Skifahren

73 Minuten Fußball

91 Minuten Basketball

142 Minuten Volleyball

Calcium von 100 g Erdnussbutter – Unser Fazit

Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen diverse Werte und Daten zum Calcium-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Erdnussbutter sehr wenig Calcium enthalten, wenn man andere Süßigkeiten zum Vergleich verwendet.

Ob Sie den Artikel nun seltener bzw. häufiger in Ihrer Küche verwenden wollen, ist selbstverständlich von vielen individuellen Umständen abhängig. Machen Sie zurzeit eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?

Beachten Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß Ihre Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Calcium und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie dementsprechend auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.

Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen helfen konnten!

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