Calcium (Ca) von Gemüselasagne, zubereitet | Vergleich & Tabelle in mg

Gemüselasagne, zubereitet Essen und Trinken Gerichte

Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Calcium (Ca) je 100 g Gemüselasagne, zubereitet enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf ein gewinnbringendes Video zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag ein.

Gemüselasagne, zubereitet – Calcium & andere Inhaltsstoffe

0 mg

stecken in 100 g Gemüselasagne, zubereitet

Abgesehen vom Calcium-Gehalt sind selbstverständlich auch andere Nährstoffe und Mengen- und Spurenelemente wichtig. Im Folgenden finden Sie eine anschauliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt werden.

Fett: 7.4 g

davon gesättigte Fettsäuren: 4.1 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.9 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g

Cholesterin: 20 mg

Kohlenhydrate: 11.7 g

davon Zucker: 2.5 g

davon Stärke: 9.1 g

Ballaststoffe: 1.1 g

Eiweiß: 4.8 g

Salz: 1.2 g

Wasser: 75.1 g

Vitamin A: 99 µg-RE

Betacarotin: 155 µg

Vitamin B1: 0.02 mg

Vitamin B2: 0.09 mg

Vitamin B6: 0.06 mg

Vitamin B12: 0.12 µg

Niacin: 0.37 mg

Folat: 6.2 µg

Pantothensäure: 0.18 mg

Vitamin C: 7.9 mg

Vitamin D: 0.1 µg

Vitamin E: 0.47 mg-ATE

Kalium: 140 mg

Natrium: 470 mg

Chlorid: 760 mg

Calcium: 120 mg

Magnesium: 14 mg

Phosphor: 94 mg

Eisen: 0.3 mg

Jod: 5.7 µg

Zink: 0.5 mg

 

Calcium-Anteile: Inwieweit unterscheiden sich unterschiedliche Gerichte?

Wie viel Calcium enthalten 100 g Gemüselasagne, zubereitet bei einer Gegenüberstellung mit ähnlichen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Illustration, in der verschiedene Gerichte gegenübergestellt werden.

Gerichte Calcium

Im Durchschnitt enthalten andere Gerichte ca. 75.7 mg Calcium je 100 g und daher weniger als 100 g Gemüselasagne, zubereitet. (In diese Schätzung flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 1 mg Calcium ein.)

Gerichte im Bestandteile-Vergleich

Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Nahrungsmittel sind. Anschließend zeigen wir Ihnen dementsprechend unterschiedliche Gerichte bei einem Vergleich mit 100 g Gemüselasagne, zubereitet.

Gerichte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Gerichte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Gemüselasagne, zubereitet

Bestandteile Samosa, frittiert

Bestandteile Tomatensuppe

Bestandteile Gulaschsuppe

Bestandteile Minestrone

Bestandteile Pilzsuppe

 

Erklärungsvideo zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag

Im hierauf folgenden Anleitungsvideo möchten wir Ihnen detaillierte Infos zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag vorstellen.

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Wie groß ist der Calcium-Gehalt sonstiger Lebensmittel?

Anschließend finden Sie als ergänzende Basis zur Beurteilung des Calcium-Anteils einige ähnliche Nährmittel und Rezepte.

So schnell geht die Verbrennung von Kilokalorien von 100 g Gemüselasagne, zubereitet

Möchten Sie etwas Gewicht verlieren und stellen sich die Frage, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Gemüselasagne, zubereitet mit Sport abbauen können? Dann sehen Sie sich die im Anschluss gezeigte Abbildung einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.

11 Minuten Joggen

24 Minuten Radfahren

18 Minuten Skifahren

15 Minuten Fußball

19 Minuten Basketball

30 Minuten Volleyball

Calcium von 100 g Gemüselasagne, zubereitet – Unser Fazit

Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen viele Informationen zum Calcium-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Gemüselasagne, zubereitet relativ viel Calcium beinhalten, wenn man andere Gerichte zum Vergleich verwendet.

Wie oft Sie das Produkt jetzt in der Küche benutzen möchten, ist selbstverständlich auch von vielen individuellen Umständen abhängig. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie zurzeit auf Diät?

Bedenken Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß eine Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Calcium und hat auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie demzufolge auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.

Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit diesem Leitfaden helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback.

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