Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Calcium (Ca) pro 100 g Rind, Brust enthalten ist. Außerdem gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Rind, Brust – Calcium & andere Substanzen
0 mg
stecken in 100 g Rind, Brust
Logischerweise sind abgesehen von den Calcium-Anteilen auch andere Nährwerte und Vitamine relevant. Im Folgenden finden Sie eine interessante Auflistung, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt sind.
Fett: 12.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 5.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 5.9 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
Cholesterin: 60 mg
Eiweiß: 18.9 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 67.7 g
Vitamin A: 7 µg-RE
Betacarotin: 10 µg
Vitamin B1: 0.09 mg
Vitamin B2: 0.18 mg
Vitamin B6: 0.17 mg
Vitamin B12: 4.6 µg
Niacin: 4.7 mg
Folat: 3 µg
Pantothensäure: 0.53 mg
Vitamin D: Spuren
Vitamin E: 0.43 mg-ATE
Kalium: 270 mg
Natrium: 48 mg
Chlorid: 53 mg
Calcium: 4 mg
Magnesium: 18 mg
Phosphor: 190 mg
Eisen: 2.2 mg
Jod: 0.3 µg
Zink: 4.8 mg
Wie viel Calcium beinhalten unterschiedliche Fleischwaren und Innereien im Vergleich?
Wie viel Calcium beinhalten 100 g Rind, Brust bei einer Gegenüberstellung mit weiteren Artikeln? Nachfolgend sehen Sie eine Grafik, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten andere Fleischwaren und Innereien etwa 9.7 mg Calcium pro 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Rind, Brust. (In diese Schätzung fließen nur Produkte mit mindestens 2 mg Calcium ein.)
Inhaltsstoffe: Wie sehr unterscheiden sich verschiedene Fleischwaren und Innereien?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Artikel sind. Die hierauf folgende Illustration zeigt aus diesem Grund unterschiedliche Fleischwaren und Innereien bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Rind, Brust.
Bessere Vitaminversorgung durch Innereien: Ein Tutorial im Video
In der folgenden Videoanleitung möchten wir Ihnen detaillierte Infos zum Themenfeld bessere Vitaminversorgung durch Innereien zeigen.
So groß ist der Calcium-Gehalt sonstiger Lebensmittel mit Rind
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als ergänzende Grundlage zur Beurteilung des Calcium-Gehalts ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Rind.
So schnell geht die Verbrennung von Kalorien von 100 g Rind, Brust
Möchten Sie etwas Gewicht verlieren und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Rind, Brust abbauen können? Dann sehen Sie sich die anschließend gezeigte Darstellung an. Hier erklären wir, wie schnell die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart funktioniert.
Unser Fazit zum Calcium-Gehalt von 100 g Rind, Brust
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen einige Infos zum Calcium-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Rind, Brust sehr wenig Calcium enthalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenz nutzt.
Ob Sie das Produkt nun häufiger oder seltener in der Küche einsetzen wollen, ist selbstverständlich auch von verschiedenen individuellen Punkten abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie im Moment auf Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Calcium und haben auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
