Calcium (Ca) von Roggenmehl, Ruch, Typ 1050 | Vergleich & Tabelle in mg

Roggenmehl, Ruch, Typ 1050 Essen und Trinken Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln

Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Calcium (Ca) in 100 g Roggenmehl, Ruch, Typ 1050 enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf alle Inhaltsstoffe bei einem Vergleich mit ähnlichen Produkten ein.

Calcium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Roggenmehl, Ruch, Typ 1050

0 mg

stecken in 100 g Roggenmehl, Ruch, Typ 1050

Ganz klar sind abgesehen von den Calcium-Anteilen auch andere Vitamine, Nährstoffe und Mineralstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen nachfolgend aus diesem Grund eine strukturierte Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt werden.

Fett: 1.3 g

davon gesättigte Fettsäuren: 0.2 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g

Kohlenhydrate: 67.8 g

davon Zucker: 6.2 g

davon Stärke: 61.6 g

Ballaststoffe: 8.6 g

Eiweiß: 9 g

Wasser: 13.3 g

Vitamin A: 1 µg-RE

Betacarotin: 7 µg

Vitamin B1: 0.25 mg

Vitamin B2: 0.1 mg

Vitamin B6: 0.2 mg

Niacin: 1.15 mg

Folat: 37 µg

Pantothensäure: 0.57 mg

Vitamin E: 0.6 mg-ATE

Kalium: 300 mg

Natrium: 1 mg

Chlorid: 35 mg

Calcium: 28 mg

Magnesium: 50 mg

Phosphor: 200 mg

Eisen: 2.1 mg

Jod: 2.9 µg

Zink: 2.1 mg

 

Wie viel Calcium enthalten unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich?

Wie viel Calcium enthalten 100 g Roggenmehl, Ruch, Typ 1050 im Vergleich zu anderen Produkten? Im Folgenden sehen Sie eine Grafik, in der verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln gegenübergestellt werden.

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Calcium

Im Durchschnitt beinhalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln ungefähr 37 mg Calcium je 100 g und folglich mehr als 100 g Roggenmehl, Ruch, Typ 1050. (Produkte mit weniger als 1 mg Calcium flossen nicht in diese Schätzung ein.)

Inhaltsstoffe – Wie unterscheiden sich verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln?

Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Nachfolgend zeigen wir Ihnen dementsprechend verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln bei einem Vergleich mit 100 g Roggenmehl, Ruch, Typ 1050.

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Inhaltsstoffe horizontale Legende

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Roggenmehl, Ruch, Typ 1050

Bestandteile Süßkartoffel

Bestandteile Maisstärke

Bestandteile Rollgerste

Bestandteile Quinoa

Bestandteile Paniermehl

 

Was Sie zum Themengebiet Gesundheitsschäden durch Getreide wissen sollten

Das hierauf folgende Video zeigt detaillierte Informationen zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide.

YouTube

Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube.
Mehr erfahren

Video laden

Calcium-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel mit Roggenmehl und Ruch

Im Folgenden sehen Sie als weitere Grundlage zur Einordnung des Calcium-Anteils ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Roggenmehl und Ruch.

So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Roggenmehl, Ruch, Typ 1050

Wollen Sie gerne Gewicht abnehmen und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Roggenmehl, Ruch, Typ 1050 mit Sport wieder verbrennen können? Dann begutachten Sie die im Anschluss gezeigte Grafik einmal genauer an. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung von 100 g Roggenmehl, Ruch, Typ 1050 mit welcher Sportart funktioniert.

27 Minuten Joggen

61 Minuten Radfahren

45 Minuten Skifahren

39 Minuten Fußball

48 Minuten Basketball

75 Minuten Volleyball

Unser Fazit zum Calcium-Gehalt von 100 g Roggenmehl, Ruch, Typ 1050

In diesem Artikel haben wir Ihnen diverse Daten und Werte zum Calcium-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Roggenmehl, Ruch, Typ 1050 relativ wenig Calcium beinhalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln als Vergleichsgruppe heranzieht.

Wie häufig Sie das Produkt in Zukunft in Ihrer Küche benutzen möchten, ist logischerweise auch von unterschiedlichen individuellen Gegebenheiten abhängig. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie gerade auf Diät?

Berücksichtigen Sie natürlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie klein oder groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Calcium und haben auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie daher auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.

Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgebertext helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert

Bitte füllen Sie dieses Feld aus.
Bitte füllen Sie dieses Feld aus.
Bitte gib eine gültige E-Mail-Adresse ein.
Sie müssen den Bedingungen zustimmen, um fortzufahren.

Menü