In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Calcium (Ca) pro 100 g Ketchup enthalten ist. Außerdem gehen wir auf Vitamine sowie Mengen- und Spurenelemente ein.
Calcium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Ketchup
0 mg
stecken in 100 g Ketchup
Unabhängig vom Calcium-Gehalt sind sicherlich auch andere Mineralstoffe, Makronährstoffe und Vitamine wichtig. Im Folgenden finden Sie eine veranschaulichende Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet sind.
Fett: 0.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Kohlenhydrate: 26 g
davon Zucker: 24.8 g
davon Stärke: 1.2 g
Ballaststoffe: 0.9 g
Eiweiß: 2 g
Salz: 2.8 g
Wasser: 66.7 g
Vitamin A: 34 µg-RE
Betacarotin: 203 µg
Vitamin B1: 0.06 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.16 mg
Niacin: 1 mg
Folat: 10 µg
Pantothensäure: 0.2 mg
Vitamin C: 15 mg
Vitamin E: 1.5 mg-ATE
Kalium: 480 mg
Natrium: 1120 mg
Chlorid: 1810 mg
Calcium: 19 mg
Magnesium: 19 mg
Phosphor: 40 mg
Eisen: 0.9 mg
Jod: 0.9 µg
Zink: 0.1 mg
Calcium-Gehalt: Wie unterscheiden sich unterschiedliche Saucen, Zutaten und Gewürze?
Wie viel Calcium beinhalten 100 g Ketchup bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Grafik, in der verschiedene Saucen, Zutaten und Gewürze gegenübergestellt werden.
Im Mittel beinhalten andere Saucen, Zutaten und Gewürze rund 80.7 mg Calcium pro 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Ketchup. (Produkte mit weniger als 6 mg Calcium fließen nicht in diese Schätzung ein.)
Saucen, Zutaten und Gewürze im Inhaltsstoffe-Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Lebensmittel sind. Die nachfolgende Grafik zeigt demzufolge verschiedene Saucen, Zutaten und Gewürze bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Ketchup.
Gewürze für eine gute Gesundheit: Weitere Infos im Videotutorial
Im folgenden Videotutorial möchten wir Ihnen weitere Infos zum Thema Gewürze für eine gute Gesundheit zeigen.
So groß ist der Calcium-Anteil anderer Nährmittel
Nachfolgend sehen Sie als ergänzende Ausgangsbasis zur Einschätzung des Calcium-Gehalts ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte.
So schnell geht die Verbrennung von Kilokalorien von 100 g Ketchup
Wollen Sie gerne Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Ketchup wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die im Anschluss gezeigte Grafik. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum Calcium-Anteil von 100 g Ketchup
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen eine Menge Infos zum Calcium-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Ketchup sehr wenig Calcium enthalten, wenn man andere Saucen, Zutaten und Gewürze als Referenz verwendet.
Wie häufig Sie den Artikel zukünftig in Ihrer Küche verwenden möchten, hängt logischerweise auch von unterschiedlichen individuellen Gegebenheiten ab. Sind Sie im Moment auf Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie klein oder groß Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Calcium und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie dementsprechend auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Leitfaden helfen konnten.
