Calcium (Ca) von Fischstäbchen (paniert und vorfritiert), gebraten in HOLL-Rapsöl

Fischstäbchen (paniert und vorfritiert), gebraten in HOLL-Rapsöl Essen und Trinken Fischgerichte

Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Calcium (Ca) pro 100 g Fischstäbchen (paniert und vorfritiert), gebraten in HOLL-Rapsöl enthalten ist. Außerdem gehen wir auf ein interessantes Video ein.

Fischstäbchen (paniert und vorfritiert), gebraten in HOLL-Rapsöl: Calcium & andere Bestandteile

0 mg

stecken in 100 g Fischstäbchen (paniert und vorfritiert), gebraten in HOLL-Rapsöl

Ganz klar sind neben dem Calcium-Gehalt auch andere Nährwerte und Vitamine wichtig. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine anschauliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet werden.

Fett: 19.1 g

davon gesättigte Fettsäuren: 1.5 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 12.2 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 4.3 g

Cholesterin: 51 mg

Kohlenhydrate: 16.6 g

davon Zucker: 0.1 g

davon Stärke: 16.4 g

Ballaststoffe: 0.9 g

Eiweiß: 17.6 g

Salz: 0.6 g

Wasser: 46 g

Vitamin A: 3 µg-RE

Betacarotin: 1 µg

Vitamin B1: 0.06 mg

Vitamin B2: 0.04 mg

Vitamin B6: 0.11 mg

Vitamin B12: 0.86 µg

Niacin: 1.46 mg

Folat: 7.4 µg

Pantothensäure: 0.25 mg

Vitamin D: 0.8 µg

Vitamin E: 1.61 mg-ATE

Kalium: 280 mg

Natrium: 230 mg

Chlorid: 670 mg

Calcium: 11 mg

Magnesium: 19 mg

Phosphor: 140 mg

Eisen: 0.4 mg

Jod: 97 µg

Zink: 0.5 mg

 

Calcium-Anteile: Wie sehr unterscheiden sich unterschiedliche Fischgerichte?

Wie viel Calcium enthalten 100 g Fischstäbchen (paniert und vorfritiert), gebraten in HOLL-Rapsöl im Vergleich zu anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Darstellung, in der unterschiedliche Fischgerichte gegenübergestellt werden.

Fischgerichte Calcium

Im Durchschnitt enthalten andere Fischgerichte ungefähr 46.1 mg Calcium je 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Fischstäbchen (paniert und vorfritiert), gebraten in HOLL-Rapsöl. (Artikel mit weniger als 8 mg Calcium fließen nicht in diese Berechnung ein.)

Inhaltsstoffe – Fischgerichte im Vergleich

Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Im Anschluss zeigen wir Ihnen aus diesem Grund verschiedene Fischgerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Fischstäbchen (paniert und vorfritiert), gebraten in HOLL-Rapsöl.

Fischgerichte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Fischgerichte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Fischstäbchen (paniert und vorfritiert), gebraten in HOLL-Rapsöl

Bestandteile Sardine

Bestandteile Garnele

Bestandteile Lachs, Zucht

Bestandteile Flunder

Bestandteile Dorsch

 

Nährwerte und Vitamine im Fisch – Nützliche Infos im Anleitungsvideo

Im nachfolgend gezeigten Videotutorial werden wir Ihnen weitere Infos zum Thema Nährwerte und Vitamine im Fisch präsentieren.

https://www.youtube.com/watch?v=sr5FGZmEHPU

Wie hoch ist der Calcium-Gehalt anderer Lebensmittel mit Branntwein, Dinkel, Linse, Mineralwasser, Pudding, Rind, Rohschinken, Schinken, Schwein und Wein?

Im Anschluss finden Sie als weitere Ausgangsbasis für die Einordnung des Calcium-Anteils einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Branntwein, Dinkel, Linse, Mineralwasser, Pudding, Rind, Rohschinken, Schinken, Schwein und Wein.

So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Fischstäbchen (paniert und vorfritiert), gebraten in HOLL-Rapsöl

Möchten Sie etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Fischstäbchen (paniert und vorfritiert), gebraten in HOLL-Rapsöl mit Sport wieder verbrennen können? Dann begutachten Sie die anschließende Grafik an. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.

25 Minuten Joggen

57 Minuten Radfahren

41 Minuten Skifahren

36 Minuten Fußball

44 Minuten Basketball

69 Minuten Volleyball

Unser Fazit zum Calcium-Gehalt von 100 g Fischstäbchen (paniert und vorfritiert), gebraten in HOLL-Rapsöl

Im vorherigen Text haben wir Ihnen eine Menge Daten und Werte zum Calcium-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Fischstäbchen (paniert und vorfritiert), gebraten in HOLL-Rapsöl sehr wenig Calcium beinhalten, wenn man andere Fischgerichte als Vergleichsgruppe nutzt.

Wie oft Sie das Produkt in Zukunft in der Küche einsetzen möchten, ist logischerweise auch von unterschiedlichen persönlichen Faktoren abhängig. Bevorzugen Sie möglicherweise eine Low Carb Ernährung oder sind Sie gerade auf Diät?

Berücksichtigen Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Calcium und haben auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.

Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.

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