Calcium (Ca) von Linse, geschält, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz)

Linse, geschält, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz) Essen und Trinken Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln

Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Calcium (Ca) in 100 g Linse, geschält, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz) enthalten ist. Außerdem gehen wir u. a. auf ein interessantes Video ein.

Calcium & weitere Inhaltsstoffe von 100 g Linse, geschält, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz)

0 mg

stecken in 100 g Linse, geschält, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz)

Zusätzlich zu den Calcium-Anteilen sind logischerweise auch andere Vitamine und Mineralstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend aus diesem Grund eine interessante Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.

Fett: 0.6 g

davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g

Kohlenhydrate: 20 g

davon Zucker: 0.9 g

davon Stärke: 18 g

Ballaststoffe: 4.3 g

Eiweiß: 11.3 g

Wasser: 63.8 g

Vitamin A: 3 µg-RE

Betacarotin: 17 µg

Vitamin B1: 0.18 mg

Vitamin B2: 0.06 mg

Vitamin B6: 0.09 mg

Niacin: 0.6 mg

Folat: 18.3 µg

Pantothensäure: 0.17 mg

Vitamin C: 1.2 mg

Vitamin E: 0.11 mg-ATE

Kalium: 280 mg

Natrium: 1 mg

Chlorid: 36 mg

Calcium: 16 mg

Magnesium: 30 mg

Phosphor: 150 mg

Eisen: 2 mg

Jod: 0.3 µg

Zink: 1.1 mg

 

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Calcium-Vergleich

Wie viel Calcium beinhalten 100 g Linse, geschält, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz) bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Darstellung, in der unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln gegenübergestellt werden.

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Calcium

Im Durchschnitt beinhalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln etwa 37.1 mg Calcium pro 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Linse, geschält, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz). (In diese Schätzung fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 1 mg Calcium ein.)

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Inhaltsstoffe-Vergleich

Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die hiernach folgende Grafik zeigt dementsprechend verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich zu 100 g Linse, geschält, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz).

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Inhaltsstoffe horizontale Legende

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Linse, geschält, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz)

Bestandteile Quinoa

Bestandteile Knöpflimehl

Bestandteile Süßkartoffel

Bestandteile Maisstärke

Bestandteile Rollgerste

 

Zusätzliche Infos zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide

Die anschließend gezeigte Videoerklärung stellt weitere Werte und Daten zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide vor.

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So hoch ist der Calcium-Gehalt sonstiger Lebensmittel mit Linse

Im Anschluss zeigen wir Ihnen als ergänzende Basis für die Einordnung des Calcium-Anteils ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Linse.

So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Linse, geschält, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz)

Wollen Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Linse, geschält, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz) mit Sport abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Abbildung. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.

11 Minuten Joggen

25 Minuten Radfahren

19 Minuten Skifahren

16 Minuten Fußball

20 Minuten Basketball

31 Minuten Volleyball

Unser Fazit zum Calcium-Gehalt von 100 g Linse, geschält, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz)

In diesem Artikel haben wir Ihnen einige Daten und Werte zum Calcium-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Linse, geschält, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz) sehr wenig Calcium beinhalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln als Vergleichsgruppe verwendet.

Wie oft Sie den Artikel in Zukunft in der Küche einsetzen möchten, hängt logischerweise von zahlreichen individuellen Faktoren ab. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie aktuell auf Diät?

Beachten Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Calcium und haben auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie dementsprechend auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.

Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.

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