Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Calcium (Ca) in 100 g Pilz (Durchschnitt), gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) enthalten ist. Zudem gehen wir auf die entsprechende Verbrennung von Kilokalorien durch Sport ein.
Pilz (Durchschnitt), gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) – Calcium & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Pilz (Durchschnitt), gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)
Neben dem Calcium-Gehalt sind natürlich auch andere Mineralstoffe und Nährwerte wichtig. Nachfolgend finden Sie daher eine strukturierte Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 0.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g
Kohlenhydrate: 0.7 g
davon Zucker: 0.2 g
davon Stärke: 0.1 g
Ballaststoffe: 6 g
Eiweiß: 4.2 g
Wasser: 89.9 g
Vitamin A: 30 µg-RE
Betacarotin: 181 µg
Vitamin B1: 0.08 mg
Vitamin B2: 0.32 mg
Vitamin B6: 0.06 mg
Niacin: 5.91 mg
Folat: 22.4 µg
Pantothensäure: 2.72 mg
Vitamin C: 4 mg
Vitamin D: 3.1 µg
Vitamin E: 0.17 mg-ATE
Kalium: 490 mg
Natrium: 5.1 mg
Chlorid: 41 mg
Calcium: 9.2 mg
Magnesium: 16 mg
Phosphor: 120 mg
Eisen: 3 mg
Jod: 11 µg
Zink: 1 mg
Calcium-Gehalt: Gemüsesorten im Vergleich
Wie viel Calcium enthalten 100 g Pilz (Durchschnitt), gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Grafik, in der verschiedene Gemüsesorten verglichen werden.
Im Mittel beinhalten andere Gemüsesorten etwa 54.8 mg Calcium pro 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Pilz (Durchschnitt), gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz). (In diese Kalkulation fließen nur Artikel mit mindestens 2.2 mg Calcium ein.)
Gemüsesorten im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Bestandteile eines Nährmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Im Anschluss zeigen wir Ihnen dementsprechend verschiedene Gemüsesorten bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Pilz (Durchschnitt), gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz).
Ergänzende Infos zum Thema Gemüse aus dem Discounter
Im hierauf folgenden Video möchten wir Ihnen interessante Informationen zum Bereich Gemüse aus dem Discounter präsentieren.
Wie groß ist der Calcium-Anteil anderer Lebensmittel?
Anschließend finden Sie als weitere Basis für die Evaluation des Calcium-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Pilz (Durchschnitt), gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)
Möchten Sie etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Pilz (Durchschnitt), gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) mit Sport verbrennen können? Dann begutachten Sie die folgende Illustration einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung von 100 g Pilz (Durchschnitt), gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) mit welcher Sportart dauert.
Calcium von 100 g Pilz (Durchschnitt), gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz): Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen einige Werte und Daten zum Calcium-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Pilz (Durchschnitt), gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) sehr wenig Calcium beinhalten, wenn man andere Gemüsesorten als Vergleichsgruppe heranzieht.
Ob Sie das Produkt zukünftig häufiger oder seltener in der Küche nutzen wollen, hängt sicherlich auch von unterschiedlichen individuellen Punkten ab. Machen Sie derzeit eine Diät oder bevorzugen Sie eventuell eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Calcium und hat auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit dem hier vorliegenden Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
