Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Calcium (Ca) je 100 g Ziger weiß enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf die entsprechende Verbrennung von Kalorien durch unterschiedliche Sportarten ein.
Calcium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Ziger weiß
0 mg
stecken in 100 g Ziger weiß
Natürlich sind unabhängig von den Calcium-Anteilen auch andere Nährstoffe und Vitamine relevant. Anschließend sehen Sie aus diesem Grund eine interessante Liste, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt werden.
Fett: 7.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 4.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g
Cholesterin: 22 mg
Kohlenhydrate: 3.3 g
davon Zucker: 3.3 g
Eiweiß: 10.9 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 77 g
Vitamin A: 67 µg-RE
Betacarotin: 40 µg
Vitamin B1: Spuren
Vitamin B2: Spuren
Vitamin B6: 0.04 mg
Vitamin B12: Spuren
Niacin: Spuren
Folat: Spuren
Pantothensäure: Spuren
Vitamin C: Spuren
Vitamin D: Spuren
Vitamin E: 0.2 mg-ATE
Kalium: 120 mg
Natrium: 33 mg
Chlorid: 81 mg
Calcium: 170 mg
Magnesium: 11 mg
Phosphor: 130 mg
Eisen: 0.2 mg
Jod: Spuren
Zink: 0.3 mg
Calcium-Anteile: Inwieweit unterscheiden sich verschiedene Milchprodukte?
Wie viel Calcium beinhalten 100 g Ziger weiß im Vergleich zu anderen Produkten? Nachfolgend sehen Sie eine Abbildung, in der unterschiedliche Milchprodukte gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten andere Milchprodukte rund 381.7 mg Calcium je 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Ziger weiß. (In diese Schätzung flossen nur Artikel mit mindestens 13 mg Calcium ein.)
Milchprodukte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Nachfolgend zeigen wir Ihnen dementsprechend unterschiedliche Milchprodukte bei einem Vergleich mit 100 g Ziger weiß.
Was Sie zum Thema Milch und die Verdauung wissen sollten
Das anschließend gezeigte Videotutorial stellt detaillierte Informationen zum Themengebiet Milch und die Verdauung vor.
So hoch ist der Calcium-Gehalt weiterer Lebensmittel
Im Anschluss sehen Sie als zusätzliche Basis zur Evaluation des Calcium-Gehalts ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Ziger weiß
Wollen Sie etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Ziger weiß verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die im Anschluss gezeigte Illustration. Hier erklären wir, wie lange die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart dauert.
Calcium von 100 g Ziger weiß: Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen einige Werte und Daten zum Calcium-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Ziger weiß sehr wenig Calcium enthalten, wenn man andere Milchprodukte zum Vergleich heranzieht.
Wie häufig Sie das Produkt nun in Ihrer Küche nutzen wollen, ist natürlich auch von vielen persönlichen Punkten abhängig. Machen Sie gerade eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie, dass es natürlich stark darauf ankommt, wie klein bzw. groß eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Calcium und hat auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie demzufolge auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
