Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Calcium (Ca) je 100 g Sardelle im Öl, abgetropft enthalten ist. Zudem gehen wir auf Mineralstoffe sowie Nährstoffe ein.
Calcium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Sardelle im Öl, abgetropft
0 mg
stecken in 100 g Sardelle im Öl, abgetropft
Selbstverständlich sind abgesehen von den Calcium-Anteilen auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen nachfolgend aus diesem Grund eine übersichtliche Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt sind.
Fett: 8.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2.9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.3 g
Cholesterin: 76 mg
Kohlenhydrate: 0.2 g
davon Zucker: 0.1 g
davon Stärke: Spuren
Eiweiß: 26.4 g
Salz: 12 g
Wasser: 55.1 g
Vitamin A: 12 µg-RE
Vitamin B1: 0.04 mg
Vitamin B2: 0.25 mg
Vitamin B6: 0.37 mg
Vitamin B12: 20.9 µg
Niacin: 3.9 mg
Folat: 16 µg
Pantothensäure: 0.63 mg
Vitamin C: 0.5 mg
Vitamin D: 1.7 µg
Vitamin E: 1.16 mg-ATE
Kalium: 250 mg
Natrium: 4970 mg
Chlorid: Spuren
Calcium: 290 mg
Magnesium: 230 mg
Phosphor: 280 mg
Eisen: 2.7 mg
Jod: 30 µg
Zink: 1.7 mg
Calcium-Anteile: Wie stark unterscheiden sich verschiedene Fischgerichte?
Wie viel Calcium beinhalten 100 g Sardelle im Öl, abgetropft im Vergleich zu anderen Produkten? Im Folgenden sehen Sie eine Abbildung, in der unterschiedliche Fischgerichte gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Fischgerichte ca. 38.4 mg Calcium je 100 g und dementsprechend deutlich weniger als 100 g Sardelle im Öl, abgetropft. (In diese Rechnung flossen ausschließlich Artikel mit mindestens 8 mg Calcium ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten unterschiedliche Fischgerichte im Vergleich?
Durch einen Vergleich der Bestandteile können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Nährmittel sind. Die anschließend gezeigte Grafik zeigt aus diesem Grund unterschiedliche Fischgerichte im Vergleich zu 100 g Sardelle im Öl, abgetropft.
Brauchbare Informationen zum Thema Nährwerte und Vitamine im Fisch
Die hierauf folgende Videoanleitung zeigt interessante Daten und Werte zum Thema Nährwerte und Vitamine im Fisch.
https://www.youtube.com/watch?v=sr5FGZmEHPU
Calcium-Gehalt sonstiger Lebensmittel mit Himbeere und Öl
Nachfolgend zeigen wir Ihnen als ergänzende Grundlage zur Beurteilung des Calcium-Gehalts ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Himbeere und Öl.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Sardelle im Öl, abgetropft
Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Sardelle im Öl, abgetropft wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die anschließend gezeigte Grafik. Denn hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Fazit zum Calcium-Gehalt von 100 g Sardelle im Öl, abgetropft
Im vorherigen Text haben wir Ihnen eine Menge Infos zum Calcium-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Sardelle im Öl, abgetropft sehr viel Calcium beinhalten, wenn man andere Fischgerichte als Referenz nutzt.
Ob Sie den Artikel jetzt häufiger oder seltener in Ihrer Küche benutzen wollen, ist selbstverständlich von zahlreichen persönlichen Faktoren abhängig. Sind Sie im Moment auf Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie groß bzw. klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Calcium und hat auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie demzufolge auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
