Calcium (Ca) von Joghurt-Salatsauce (ohne Öl) | Vergleich & Tabelle in mg

Joghurt-Salatsauce (ohne Öl) Essen und Trinken Fette und Öle

In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Calcium (Ca) je 100 ml Joghurt-Salatsauce (ohne Öl) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf andere Fette und Öle bzw. deren Inhaltsstoffe ein.

Joghurt-Salatsauce (ohne Öl) – Calcium & andere Bestandteile

0 mg

stecken in 100 ml Joghurt-Salatsauce (ohne Öl)

Ganz klar sind abgesehen von den Calcium-Anteilen auch andere Inhaltsstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen nachfolgend dementsprechend eine interessante Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 ml abgebildet sind.

Fett: 3.3 g

davon gesättigte Fettsäuren: 2 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.8 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g

Cholesterin: 10 mg

Kohlenhydrate: 5.7 g

davon Zucker: 5.7 g

Ballaststoffe: 0.1 g

Eiweiß: 3.6 g

Salz: 0.6 g

Wasser: 87.3 g

Vitamin A: 35 µg-RE

Betacarotin: 16 µg

Vitamin B1: 0.03 mg

Vitamin B2: 0.16 mg

Vitamin B6: 0.04 mg

Vitamin B12: 0.27 µg

Niacin: 0.1 mg

Folat: 6.4 µg

Pantothensäure: 0.33 mg

Vitamin C: 6.7 mg

Vitamin D: 0.1 µg

Vitamin E: 0.1 mg-ATE

Kalium: 170 mg

Natrium: 220 mg

Chlorid: 370 mg

Calcium: 130 mg

Magnesium: 15 mg

Phosphor: 100 mg

Jod: 15 µg

Zink: 0.4 mg

 

Fette und Öle im Calcium-Vergleich

Wie viel Calcium enthalten 100 ml Joghurt-Salatsauce (ohne Öl) bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Illustration, in der unterschiedliche Fette und Öle verglichen werden.

Fette und Öle Calcium

Im Durchschnitt beinhalten andere Fette und Öle rund 39.4 mg Calcium je 100 ml und folglich deutlich weniger als 100 ml Joghurt-Salatsauce (ohne Öl). (In diese Schätzung fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 0.9 mg Calcium ein.)

Welche Inhaltsstoffe beinhalten unterschiedliche Fette und Öle in der Gegenüberstellung?

Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die anschließend gezeigte Abbildung zeigt dementsprechend verschiedene Fette und Öle bei einem Vergleich mit 100 ml Joghurt-Salatsauce (ohne Öl).

Fette und Öle Inhaltsstoffe horizontale Legende

Fette und Öle Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Joghurt-Salatsauce (ohne Öl)

Bestandteile Kokosfett

Bestandteile Margarine

Bestandteile Kochbutter

Bestandteile Bratbutter

Bestandteile Mayonnaise

 

Gute und schlechte Fette: Ein Ratgeber im Video

In der nachfolgend gezeigten Videoerklärung wollen wir Ihnen weitere Infos zum Themengebiet gute und schlechte Fette zeigen.

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Calcium-Gehalt weiterer Nahrungsmittel

Nachfolgend sehen Sie als ergänzende Basis zur Einschätzung des Calcium-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Rezepte.

So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 ml Joghurt-Salatsauce (ohne Öl)

Möchten Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 ml Joghurt-Salatsauce (ohne Öl) wieder verbrennen können? Dann begutachten Sie die nachfolgend gezeigte Abbildung einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.

5 Minuten Joggen

12 Minuten Radfahren

9 Minuten Skifahren

8 Minuten Fußball

10 Minuten Basketball

15 Minuten Volleyball

Unser Fazit zum Calcium-Anteil von 100 ml Joghurt-Salatsauce (ohne Öl)

Im vorherigen Text haben wir Ihnen zahlreiche Informationen zum Calcium-Gehalt sowie zu anderen Bestandteilen vorgestellt. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 ml Joghurt-Salatsauce (ohne Öl) sehr viel Calcium beinhalten, wenn man andere Fette und Öle zum Vergleich nutzt.

Ob Sie das Produkt nun häufiger oder seltener in der Küche verwenden wollen, ist logischerweise auch von unterschiedlichen individuellen Gegebenheiten abhängig. Sind Sie momentan auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?

Beachten Sie, dass es natürlich auch darauf ankommt, wie klein oder groß Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Calcium und haben auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.

Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.

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